Viajar con tus amigas es bueno para tu salud: estudio

Viajar con tus amigas es bueno para tu salud: estudio
Categoría: SALUD Publicado el: agosto 22, 2019 Escrito por:

Tener un grupo de amigas que compartan tus mismos pasatiempos o gustos, es lo mejor para eliminar el estrés y la ansiedad, no hay nada mejor que hablar horas y horas con alguna compañera de lo que sucede en sus vidas, o simplemente salir un día de compras o a un centro comercial para ver una película.

Es imposible no tener un día de estrés en la actualidad tan rápida en la que la que vivimos, las mujeres tenemos más posibilidades de tener cambios de humor y de depresión en esos momentos de ansiedad, donde tener un momento de paz, tranquilidad y relajación es algo difícil, ya que no encontramos el momento adecuado para que esto sucede.

Debido a este motivo es importante saber cuándo parar y tomarnos un descanso y más si es por mejorar nuestra salud. Se han realizado diversos estudios que comprueban que salir un de viaje con tus amigas puede ayudar a amentar la salud y reducir el estrés que te causan diversos factores relacionados a tu vida cotidiana.

Si tienes un día complicado o ya no aguantes el estrés y la ansiedad, reúne a ese grupo de amigas que siempre te apoyan y tengan un momento diferente y divertido, será lo mejor para tu bienestar, tanto físicamente como mentalmente. No dudes en tomarte un descanso, esto no solo te beneficia a ti sino a todas tus compañeras.

Estudios demuestran que tener amigos aumenta tu esperanza de vida

Un estudio realizado en el 2016, demostró que pasar tiempo con los amigos aumenta la producción de la hormona oxitocina, que es la encargada de que nuestro organismo se sienta feliz, confiado, más amigable con otras personas, esto se puede lograr cuando estamos con amigas cercanas.

Además concluyeron que determinadas amistades pueden reducir el riesgo de padecer alguna enfermedad cardíaca, ya que nos ayudan a manejar el dolor y tener una vida la longeva.

Otro estudio realizado en Harvard demostró, que los individuos sin ningún tipo de amistad, suelen ser más deprimidas, tristes y solitarias, tienden a aislarse socialmente, por lo que tienen la probabilidad de morir a temprana edad. Un análisis de 309,000 personas, analizo que no tener amistades, puede que sea de riesgo para una muerte prematura.

Si eres una persona tímida que le cuesta entablar conversaciones o se les dificulta sociabilizar, no es un problema grave, puedes empezar con las preguntas comunes, tratando de romper el hielo con las personas cercanas a ti, busca a los individuos con gustos o intereses parecidos a los tuyos y listo, serás una experta para las conversaciones.

Recuerda que tener amigos es un escape a tus problemas de estrés y ansiedad.

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