La frutoterapia y sus beneficios para la salud

beneficios de las frutas
Categoría: SALUD Publicado el: marzo 23, 2019 Escrito por:

     La frutoterapia, es una terapia natural, está basada en el consumo de frutas variadas. Todos sabemos que las frutas poseen una gran cantidad de nutrientes beneficiosos para el organismo poseen vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y agua. La frutoterapia es ideal para recuperar la energía.

La frutoterapia consiste en incrementar el consumo de frutas, ya sea en su forma natural o en jugos. Evitando los jugos envasados, ya que contienen azúcares, conservantes y colorantes, que son dañinos para la salud.  Se recomienda consumir al menos 5 porciones de fruta al día, son más beneficiosas si se consumen en horas de la mañana. 

Tomar un jugo natural en ayunas, consumir una porción entre las comidas (desayuno, almuerzo y cena). Tener la rutina de beber vasos de jugos a diario, será muy beneficioso para nuestro organismo, disminuirá nuestro apetito y se aprovechara todas las propiedades que están aportan, previniendo enfermedades.

Un porcentaje alto de las enfermedades de nuestro organismo procede de lo que comemos y de cómo lo comemos. Los vegetales y las frutas son los alimentos primordiales en el aporte de nutrientes.   Colaboran activamente en la regeneración celular. Existen muchos tipos de frutas, cada una colabora con diferentes afecciones.

Beneficios de la frutoterapia

Fortalece el sistema inmunológico

Ayudan a combatir células cancerígenas

Combate el envejecimiento prematuro

Frutoterapia promueve la eliminación del ácido úrico

Promueve la eliminación de toxinas del cuerpo.

Mejora la digestión y evita el estreñimiento

Ayuda a bajar de peso

Hidrata

Existe una gran cantidad de frutas, puedes combatir con ellas las siguientes enfermedades.

  • Banana: Calambres musculares
  • Pomelo: Reduce el colesterol
  • Jugo de limón: Dentadura blanca
  • Ciruela, lechosa o durazno: Digestión
  • Ciruelas pasa: Estreñimiento
  • Fresa, manzana, mora: Laxante
  • Pomelo: Limpia piel: limón
  • Limón, eucalipto, cebolla, tomillo: Descongestiona los Pulmones
  • Limón, uva: Purifica el organismo

Comer frutas no solo es sabroso, ayuda a mantenernos saciados, son fáciles de transportar y comer, es por eso que aplicar la frutoterapia nos ofrece mantener o mejorar la salud, utilizando un hábito sencillo y simple. Además las frutas son un alimento accesible para todos.

Si te gusto este artículo no te olvides de compartirlo


Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Galleta

Cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios.

Aviso de Cookies
HOYSOY.NET ✔️