Conoce Los Beneficios Del Agua De Piña

     La piña o ananá, es una fruta tropical obtenida de la planta que recibe el mismo nombre, su aspecto es ovalada y gruesa, cuando está madura la pulpa es jugosa, carnosa de color amarillo o blanco, tiene un sabor agridulce que se hace adictiva para el paladar. El valor calórico de la piña es muy bajo, por lo que la convierte en una de las opciones más usadas para dietas de adelgazamiento.

Beneficios del agua de piña

• Antiinflamatoria: Promueve la eliminación de liquido
• Fortalece las defensas: Disminuyendo el riesgo de infecciones virales
• Desintoxica: Mejora el funcionamiento del hígado
• Cuida la tiroides: Disminuyendo la posibilidad de que esta glándula se enferme

Preparación de agua de piña casera

Ingredientes

• ½ piña con cáscara.
• 4 tazas de agua (1 litro).

Preparación

• Primero, corta la piña en varios trozos, sin quitarle su cáscara.
• Después, incorpórala en una olla y cúbrela con las tazas de agua.
• Ponla a hervir durante 10 o 15 minutos y déjala reposar.
• Por último, cuando esté tibia o fría, fíltrala con un colador e ingiérela.

Modo de consumir el agua de piña

• Ingiere una taza de agua de piña en ayunas y repite su consumo antes de cada comida principal.
• Evita agregarle azúcar o endulzantes artificiales, ya que estos reducen sus propiedades.

La piña es la fruta favorita de la mayoría de las personas debido a su sabor dulce y pocas calorías, ella está compuesta por muchos nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo y trae muchos beneficios para la salud por sus propiedades diuréticas y digestivas. No dudes en incluir la piña a tu alimentación diaria.

Es importante a nivel nutricional ya que contiene fibra, vitaminas y minerales, indispensables para el correcto funcionamiento del organismo a nivel físico y mental. Es muy utilizada para diferentes preparaciones culinarias como: pasteles, mermeladas, papillas, conservas entre otros.

Tiene alto contenido en agua, se puede comer cruda, en jugos, conservas y licores, también las hojas son utilizadas para realizar compuestos medicinales. Es conocida por sus efectos diuréticos que nos aportan muchas propiedades y beneficios para la salud, por lo que debe integrarse a la alimentación diaria.

Cuando comemos piña, desechamos la cascara que la recubre, pero es allí donde realmente se concentran la mayoría de los nutrientes, con la piel de esta fruta se puede realizar agua con sabor a piña que es excelente opción para mantener una correcta hidratación, también posee un sabor rico y refrescante con un toque de acidez que será irresistible.

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