10 diferencias entre perder peso y perder grasa. Lo que nadie te dice

Categoría: SALUD Publicado el: agosto 16, 2019 Escrito por: MC

Cuántas veces hemos escuchados a nuestras amigas decir, tengo unos cuantos kilos de más, necesito perder peso, pero es que me es imposible, no me resisto a esos postres que llevan a diario a mi lugar de trabajo. Y es que constantemente las mujeres nos encontramos sometidas a las rigurosas dietas, solo para quitarnos esos rollitos que nos molestan, para podernos colocar ese traja de baño que tanto nos gustó o para que ese chico que vemos constantemente, voltee a vernos aunque sea tan solo una vez.

Por eso son muchas las que se someten a dietas rigurosas, quitándose todo los alimentos que supuestamente las hace engordar o ganar esos molestos kilos demás, sin saber que muchas veces por ignorancia se están haciendo un daño, que puede ser irreparable. Dejar de consumir alimentos que benefician al organismo, no está asociado a una pérdida de peso, por el contrario, deteriora y maltrata la salud.

No debemos estar constantemente en busca de una dieta ideal, para perder peso, debemos ser conscientes que nuestro organismo requiere de una cantidad de nutrientes que le permita realizar todas las actividades diarias. Y también debemos tener presente que no es lo mismo perder peso, que perder grasa, debemos dejar atrás esos mitos y esos comentarios malintencionados de amigas que constantemente están jugando con nuestra mente, haciéndonos ver obesas.

10 diferencias entre perder peso o quemar grasas

1. Fortalecimiento de los músculos: Al quemar grasa, nuestros músculos tienden a ponerse flácidos, por eso es necesario una rutina diaria y constante de ejercicio físico que los tonifique y los haga firmes.
2. Vigoriza lamente: El privarse de consumir algún tipo de alimentos, solo hace que nuestro organismo lo desee más, lo más aconsejable es tener el control de ellos, consumiéndolos en pequeñas porciones o reduciendo la cantidad de veces de su consumo
3. Potencia y tono muscular: Consumir alimentos que nos ayuden a fortificar y mantener nuestra masa muscular es más saludable, además nos mantendremos saludables y fuertes
4. Resultado saciante: Comer en pequeñas porciones, utilizando 3 comidas y dos meriendas, te colaborara a sentirte saciado, con esto evitaras estar picando o los atracones nocturnos.
5. Alimentación balanceada: Para quemar grasa, no hay que dejar de comer, hay que implementar un plan que acelere el metabolismo, come 5 veces al día, realiza ejercicio físico y mantén una alimentación sana.
6. Vigor: A todos les pasa, que al perder peso se sienten agotados, sin animo y cansados, pero al quemar grasa te llena de energía y fortaleza para enfrentar todas tus labores, además podrás ejercitarte sin problemas
7. Persistencia: No debes dejar de realizar tus actividades físicas, pues te ayudaran a tener un mejor estilo de vida, ser constante contribuirá a tonificar y desarrollar mejor tus músculos.
8. Efecto rebote: Este es el peor enemigo de las personas que pierden peso, al menor descuido, lo aumentan de forma inmediata y muchas veces obtienen el doble del peso que perdieron, por eso no debemos descuidar el régimen que ya establecimos.
9. Grosor: El quemar grasa, no significa perder la tenacidad corporal ni vernos como unas momias, si comienzas a ver que tu ropa no te queda bien algo anda mal.
10. Peso: Cuando perdemos peso, el organismo también se somete a la perdida de tonicidad muscular y agua, no utilices otros métodos para agilizar la pérdida de peso, céntrate en quemar grasa, tu organismo estará más sano y firme.

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