Conoce los increíbles beneficios de la espirulina

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Categoría: SALUD Publicado el: marzo 26, 2019 Escrito por:

La espirulina es un superalimento, tiene forma de espiral, su color azul verdoso se lo aporta la presencia de dos pigmentos (clorofila y ficocianina). En México los aztecas la llamaron “Tecuitlat” que quiere decir “producto de piedra, ellos la recogían del mar la ponían a secar al sol y la consumían.

Este alimento aporta al organismo, proteínas que se digieren mucho más rápido que las de origen animal (carne), posee vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, ácidos nucleicos (ADN y ARN), clorofila, y una amplia gama fitoquímicos. Así mismo contiene una gran variedad de elementos que aportan nutrición al organismo. 

Muchas personas la utilizan como un complemento alimenticio, para bajar de peso, pero este alimento también está indicado para tratar la malnutrición, tienen efectos desintoxicantes y reduce los niveles de colesterol y triglicéridos. También podemos conseguir este superalimento en si origen natural en España, en el Parque Nacional de Doñana y en el Lago Chad.

Actualmente se encuentra en forma de pastillas o polvo. Puedes buscar sus presentaciones en tiendas naturistas, dietéticas o supermercados, es fácil de conseguir y siempre estará ubicada en el sector de suplementos, tienen el poder de retrasar el envejecimiento de las células y fortalece la salud ocular.

La espirulina y sus múltiples beneficios

Desintoxicar el organismo.

Reforzar el sistema inmunitario.

Regenerar la flora intestinal: Se aconseja en casos de estreñimiento, ya que favorece la formación de las heces.

Protege y nutre el hígado y los pulmones.

Contribuye en la producción de acetilcolina. Este neurotransmisor mantiene las funciones neuronales en equilibrio y mejora la salud del sistema nervioso central.

Evita la osteoporosis durante la menopausia.

Permite conciliar el sueño.

Reduce los síntomas provocados por la artritis reumatoide.

Trata el zumbido en los oídos o tinnitus.

Disminuye el mal aliento.

Desinfecta y cicatriza las úlceras o heridas en la boca.

Debemos tomar en cuenta, que la espirulina también tiene beneficios en el área de la belleza,. Su aporte de de minerales, vitaminas y aminoácidos, ayuda en el crecimiento y fortalecimiento capilar. Por eso está recomendada para las personas que se le cae el cabello, también evita la fragilidad de las uñas y mantiene la piel lozana. La dosis diaria permitida en adultos es de 3 a 5 gramos. No está recomendada para mujeres embarazadas o en lactancia.

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