Beneficios del apio

4 formas de consumir el apio y sus beneficios
Categoría: SALUD Publicado el: marzo 15, 2019 Escrito por:

El apio es una rama que podemos usar en muchas preparaciones y platos, cruda o cocida, este rico vegetal puede hacer mucho por tu salud, es un excelente desintoxicante, digestivo, antinflamatorio, diurético, remineralizante entre otras maravillas.

Pertenece a la familia de las apiáceas  que se conocen también como umbelíferas, es de lugares pantanosos y climas templados que se encuentran en el centro de Europa y en Asia en el oeste.

Por cada 100 gramos que consumas de apio solo tendrás 16 calorías y el 95% son solo agua, por eso son tan indicados para bajar de peso, contiene mucha fibra por eso debemos masticarlo muy bien y esto nos hace sentir muy llenos.

En esta oportunidad queremos que sepas cuales son los beneficios del apio y que te enteres de todo lo que puede hacer por ti y tu salud, esperamos que te sirva de algo y que lo tomes en cuenta.

Beneficios del apio

beneficios y 4 formas de consumir el apio

El apio regula la presión arterial y baja los niveles de colesterol, es una fuente grande de vitamina K y es muy tranquilizante, ayuda a todo el sistema cardiovascular  por eso tu corazón estará muy sano.

Sus propiedades antiinflamatorias lo hacen ideal para problemas de gota y artritis, sentirás mucho alivio.

Evita que estés estreñida y que estés con acidez, tus idas al baño serán más seguidas por su gran cantidad de fibra, mejora las paredes del estómago y evita las úlceras.

Es muy bueno para eliminar cálculos renales y biliares, retención de líquidos y enemas, nos ayuda a eliminar todas las toxinas del cuerpo por medio de las heces y la orina.

Para los caballeros aumenta los niveles de androsterona y androstenol que son las hormonas masculinas estas hacen que los hombres tengan apariencias más atractivas y llamativas para las mujeres.

¿Te parecer poco todo lo que puede hacer el apio por ti? Inclúyelo en tus batidos, comidas, sopas y guisos estamos seguros de que rápidamente lo verás reflejado en tu salud.

Comparte y comenta si te ha gustado para que más personas se atrevan a comer este rico vegetal si aún no lo han hecho.


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