Beneficios de la linaza

La linaza es una semilla que también se conoce con el nombre de semilla de lino, es un súper alimento, pertenece a la familia de la planta Linum Usitatissimum y es excelente al igual que sus compañeras chía, quinoa y amaranto.

Se ha descubierto que es muy beneficiosa para la salud y que ayuda a perder peso de forma rápida y sin efectos secundarios, además actúa como antiinflamatorio, digestivo y antialérgica.

Tiene fuertes beneficios para el sistema cardiovascular y mucho más, por eso hoy queremos darte con detalle que enfermedades puedes curar con esta semilla y será de gran ayuda para resolver varios problemas de salud.

Toma nota y si sufres se algún problema de estos, aprovecha integrarla en tu dieta y benefíciate de todo lo que puede ofrecerte.

 Beneficios de la linaza.

Beneficios de la linaza

  1. La linaza contiene mucha fibra por eso es ideal para luchar contra el sobrepeso, es eficaz para combatir el estreñimiento y además ayuda a sentirte saciad por lo que comerás menos.
  2. Es ideal para combatir el colesterol, evita que se fije la grasa en la sangre y se elimina por vía natural a través del sudor y otras vías.
  3. El ácido linoleico que contiene lo hace un excelente antiinflamatorio, es especialmente indicado en aquellas enfermedades que terminan en “itis” (colitis, tendinitis, gastritis, etc)
  4. Evita que tengas problemas del corazón por eso estarás protegido en cuanto a ataques cardiacos, por supuesto, tienes que cuidar tu alimentación y realizar ejercicios.
  5. Baja los niveles de estrés, sirve para cuidar el cabello poniéndolo suave y saludable, evita problemas de psoriasis y eczema.
  6. Si tienes problemas de libido o bajo deseo sexual, será de gran ayuda para aumentarlo.
  7. Esta semilla puede luchar contra el cáncer porque tiene 27 componentes anti-cancerígenos, uno de ellos es la lignina que protege contra tumores.
  8. Y por si fuera poco aumenta la energía, hace que los músculos se recuperen más rápido después de hacer una actividad física, quema grasas y te ayuda a tener un cuerpo más esbelto.

Esperemos que te hayan gustado estos beneficios de la linaza y que puedas comenzar a tomarla para prevenir estas enfermedades. No olvides contarnos como te fue.

Emmily Maduro Carreño

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