Beneficios de la bebida de coco con yogurt y miel

Bebida de coco y miel
Categoría: SALUD Publicado el: marzo 26, 2019 Escrito por:

La leche de coco contiene un alto valor nutricional, se obtiene de la trituración del coco su sabor es tan rico que no te dará problemas en beberla, se puede usar como sustituta de la crema de leche ya que contiene menos grasa por ser de origen vegetal.

Los beneficios que puedes obtener consumiendo esta leche son: que reforzarás tu sistema inmune por eso será menos propensa a sufrir de virus como gripes o catarros, estarás cubierto ante virus y bacterias.

Sirve para calmar la sed y mantenerte hidratado en épocas calurosas o de gran actividad física,  elimina bacterias dañinas que afectan a la flora intestinal, y es muy bueno para el sistema nervioso ya que contiene un grupo grande de vitaminas del grupo B, te aporta energía y vitalidad.

Bebida de coco y miel

Bebida de coco y miel

Toma nota de estas dos recetas que vas a amar después que las hagas, son muy fáciles y no te van a llevar más de 10 minutos hacerlas, contienen muchos nutrientes y vitaminas que necesitas en tu día a día.

Ingredientes:

1 litro de agua

2 tazas de coco rallado

Calienta el agua pero no dejes que hierva, pon el coco cortado en trozos en la licuadora y agrega el agua procesa hasta que se forme una crema homogénea y cremosa filtra  y deja que se enfríe para endulzar, bebe bien frío.

Postre de coco con yogurt

1 taza de bebida de coco

90 g de yogur griego

Papelón

Miel al gusto

Coloca el yogurt en la licuadora y procesa para que se vuelva más espeso y cremoso, agrega la miel y la bebida de coco, procesa hasta formar una mezcla uniforme agrega el papelón y bebe bien frío.

Con él obtendrás, hidratos de carbono, grasas saturadas, potasio, selenio, cromo, proteínas y vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y C.

Esperamos que te gusten estas recetas y que las puedas preparar para que comiences a disfrutar de todos los beneficios, es deliciosa, y si quieres algo más rico puedes congelarla y luego licuarla de nuevo para que quede estilo granizado, te encantará.


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