¿FRUTAS?. La diabetes es una enfermedad crónica, caracterizada por la incapacidad del organismo de controlar los niveles de azúcar en la sangre. Esto puede ser por que el organismo no produce la cantidad de insulina que requiere o por que se resiste a ella. Por eso es muy importante tratar de controlar los niveles de glucosa.
Esta enfermedad, es silenciosa y difícil de diagnosticar tempranamente, por no presentar síntomas convincentes: Todo esto agudiza el riesgo de sufrir daños cardiovasculares y neurológicos, que reducen la calidad de vida de aquellos que la padecen. Además los tratamientos para esta enfermedad suelen ser costoso.
Los pacientes con esta enfermedad, tienen que poner especial atención a la ingesta de los alimentos, ya que deben ser aquellos que aporten el menor nivel de azúcar, afortunadamente existen una gran cantidad de ellos en el mercado, no solo vegetales también entran dentro de esta clasificación las frutas.
Durante muchos años, se pensó que los diabéticos no podían consumirlas por el gran contenido de azúcar natural que aportan al organismo, pues hoy día se sabe que son más los beneficios que brindan. Existen frutas que al ser absorbidas participan en la regulación de la glucosa, mediante el proceso que estimula la metabolización.
Frutas que brindan beneficio a los diabéticos
Pomelo: Ayuda a mejorar los procesos metabólicos, previene la diabetes tipo 2
Fresas: Controla la diabetes y so antioxidantes
Guayaba: Promueve el control de la glucosa en la sangre es una de las frutas más recomendada
Cerezas: Promueve la producción de insulina y optimiza la utilización de los azucares
Manzanas: Mejoran el proceso encargado de transformar los azucares en energía
Kiwi: minimizan la acción negativa de los radicales libre, controla la glucosa disminuye el colesterol
Peras: Disminuyen el riesgo de diabetes, fortalecen el sistema inmunitario y equilibran la glucosa
Recordemos
incluir todas estas frutas dentro de nuestra alimentación, contribuyen a no padecer
diabetes y brindan beneficios a los que ya poseen la enfermedad. Una parte importante de mantenernos
saludables es la prevención. Escoge las que más te gusten y tengan un mejor
sabor a tu paladar.
Comparte este artículo.
Deja una respuesta