Conoce como puedes realizar estas galletas de quínoa sin necesidad de hornear, dale una oportunidad y tendrás una merienda saludable
Comer postres es algo que a todos nos gusta lo que sucede es que muchas veces en nuestro afán de querer perder peso no podemos hacer más que cuidar mucho más la ingesta de azúcares grasas y muchos productos más que nos hacen ganar unos kilitos de más.
Para que esto no suceda, tú debes saber que hay muchas recetas que ayudan a que nosotros no suframos con lo delicioso de los postres y es que sí, hay algunas diseñadas exclusivamente para las personas que hacen dieta.
Si tu estas en estos momentos haciendo dieta pero aun así quieres darte un gusto, es muy posible entonces que tú hayas llegado al lugar ideal y es que en esta ocasión te estaremos dando a conocer una receta deliciosa pero de dieta.
Si estás buscando algún postre que fuese delicioso pero que además pudieses emplear para tu dieta, entonces sigue leyendo este post que hoy nosotros tenemos preparado para ti ya que hoy aprenderás a hacer galletas con quínoa.
Deliciosas y saludables galletas de quínoa sin hornear
La quínoa es una especie de cereal que nos aporta muchas vitaminas, minerales, proteínas pero sobretodo nos es saludable al cuerpo porque aporta una leve cantidad de calorías y no solo eso sino que es perfecta para muchas preparaciones.
Son muchas las personas quienes consumen la
quínoa en el desayuno, otros para la cena pero no saben cómo pueden emplearla
para una merienda saludable y deliciosa que les permita matar ese antojo de
comerse algún postre.
Es sabido que cuando tenemos alguna dieta
en pie no podemos estar comiendo dulces ni mucho menos grasas ni nada de eso
que pueda afectar la dieta y el progreso de pérdida de nuestro peso y es justo
por eso que debemos buscar alternativas.
Hay muchas maneras de emplear la quínoa y en esta ocasión te diremos como hacerlo en caso que se trate de hacer algún postre, en esta oportunidad te enseñaremos a hacer galletas y eso es algo delicioso.
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Ingredientes
- ¼ taza de aceite de coco
orgánico
- ¼ taza de miel de abejas pura
- 1/3 taza de cacao en polvo y
sin azúcar
- ½ taza de mantequilla de
almendras
- ½ taza de quínoa cocida
- ½ taza de hojuelas de quínoa
- ½ taza de copos de coco
- Sal gruesa, para espolvorear
Preparación
- Comienza forrando la bandeja con papel encerado
- Ahora pon a fuego medio una cacerola y derrite allí el aceite de coco junto a la miel y el cacao en polvo y bate hasta que quede mezclado e incorpora ahora la mantequilla y agita hasta que quede suave.
- Ahora retira la olla del fuego y agrega la quínoa con el coco rallado y forma una masa.
- Con ayuda de una cuchara, deja caer sobre el papel y da forma con las manos.
- Espolvorea con la sal y congela por 30 minutos
- Retira del congelador y come las galletas.
Esperamos que esta receta de galletas de
quínoa haya sido de tu ayuda y que ter animes a compartirla con tus amigos y
familiares que pueden estar quizá buscando alguna alternativa saludable para el
postre.
Gracias por leernos.
