Sabes algo sobre bebidas antioxidantes? Te diremos los muchos beneficios que te pueden ofrecer para tu salud, en este caso de moras para el otoño.
Las frutas son una fuente de energía importante para el organismo, algunas de ellas inclusive contribuyen a incrementar la hemoglobina, quitar la ansiedad, el estrés, y hasta vitalizar todo nuestro cuerpo.
Son muchas las personas que utilizan sus beneficios llegado el otoño, con esto evitan los virus molestos, se protegen contra los resfriados y malestares respiratorios, inclusive las frutas contribuyen a fortalecer las defensas.
Una de las frutas más destacada
es: La moras, ya que posee propiedades antioxidante y desintoxicante, con ella
se puede preparar batidos, refrescos o infusiones, no hay que olvidarse que de
esta fruta también se pueden utilizar las hojas.
Este fruto de sabor dulce pero a la vez con un toque acido, posee efectos reconstituyentes, ya que contiene gran cantidad de minerales, vitaminas y ácido fólico. Así mismo, reduce el colesterol y controla el nivel de glucemia.
Tres bebidas naturales antioxidantes con moras
Infusión zarzamora y fresas / Infusión de hojas de zarzamora: Estas plantas poseen propiedades regenerativas, antioxidantes y desintoxicantes, de la planta no solo se puede aprovechar el fruto, de sus hojas también se obtiene un agradable té que posee las mismas propiedades.
Tomar esta fruta en jugo o consumirlas en ensaladas o cereales contribuye a revitalizar, rejuvenecer y limpiar el cuerpo.
Refresco de moras para las defensas: En los días calurosos elaborar un refresco con esta deliciosa fruta y unas gotas de zumo de limón, es ideal para alejar la sensación de sed, agotamiento y cansancio. Sus propiedadesantioxidantes y antisépticas, resulta ideal para combatir resfriados e irritaciones de garganta.
Esta fruta es muy utilizada como acompañamiento de innumerables remedios caseros, todos especiales para combatir las afecciones respiratorias. Así mismo la mora Este remedio natural aporta también las virtudes antisépticas de la lima, que es desintoxicante y refresca el cuerpo.
Batido de moras: En la época de otoño, este batido es ideal, pues posee poderes antioxidantes y antivirales, puedes aprovechar las moras en combinación con otras frutas o plantas como: Bayas de saúco, es ideal para combatir, mejorar o evitar los resfriados, dolores de garganta, catarros o malestares respiratorios.
Recuerda que las moras son una fruta que se puede encontrar todo el año, posee propiedades, antioxidantes, antivirales y desintoxicantes, con solo preparar un jugo de mora se puede obtener todos los beneficios que esta deliciosa fruta le ofrece a la salud.
Para aquellos que les encanta esta fruta, no deben olvidar preparar una deliciosa mermelada de moras y degustar la misma con tu tostada preferida. Además esta gruta es ideal para combinar con otras frutas como fresas, duraznos, uvas, cambur y hasta manzanas; también se puede consumir acompañado de algún yogur o cereal.
Lo importante es que la incluyas dentro de tu alimentación, ya que le otorgara maravillosos beneficios a la salud.
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