Muchas veces no prestamos atención a lo que comemos por nuestra rutina y en nuestro cuerpo se van acumulando toxinas, por eso mira estos zumos.
Los zumos, jugos o extractos de frutas o vegetales, son preferidos por muchas personas, no solo porque son cien por ciento naturales, también por que contienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, vitaminas y minerales.
Los zumos, jugos o extractos de frutas o vegetales, son preferidos por muchas personas, no solo porque son cien por ciento naturales, también por que contienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, vitaminas y minerales.
Todas estas propiedades son muy beneficiosas para el mantenimiento de la salud. En el mercado existen una gran variedad de frutas y vegetales a para realizar los jugos. Así mismo puedes perpetrar las mezclas que más te gusten.
Dentro de este campo de los jugos no existen límites, tu imaginación y gusto, son quienes decidirán las propiedades que deseas implementar diariamente. Lo importante es que el cuerpo pueda obtener todos los beneficios de los mismos.
Dentro de este artículo podrás encontrar 7 zumos que te ayudaran con la depuración del organismo. No te olvides realizar las combinaciones que más te gusten, los resultados serán fabulosos.
7 zumos naturales para depurar el organismo
Zumo desintoxicante de tomate
Ingredientes:
5 tomates medianos maduros
Preparación:
Licua los cinco o seis tomates maduros, mete el zumo al frigorífico. Bébelo antes de acostarte y al levantarte.
Contiene propiedades anti-inflamatorio, analgésico, desintoxicante e incluso anticancerígeno. El tomate puede proteger contra irritaciones o inflamaciones gástricas, inflamaciones de garganta y dolores gastrointestinales, así mismo estimula el apetito.
Zumo desintoxicante vegetal
Ingredientes:
2 tomates medianos
2 cucharadas de cebolla picada
1 pepino mediano
1 cucharada de aceite de oliva virgen
Preparación:
Licua los tomates medianos, las cucharadas de cebolla picada, y el pepino junto con el aceite de oliva. Bebe el zumo frío.
Esta preparación aporta: Vitaminas (C, B) y minerales. También posee un poder diurético y neutraliza el acetaldehído responsable de los síntomas de la resaca.
Zumo desintoxicante de zanahoria, apio y perejil
Ingredientes:
200 gramos de zanahorias
30 gramos de remolacha
100 gramos de apio
20 gramos de perejil
Preparación:
Licua todo muy bien y tomar un vaso en ayunas, antes del desayuno, y otro a media mañana.
Contiene efectos protectores de la actividad del hígado, así mismo estimula sus funciones para que la eliminación de etanol y sus metabolitos sea rápida.
Zumo desintoxicante de col:
Ingredientes:
1 col mediana o pequeño
Preparación:
Licua la col y bebe el zumo recién exprimido antes del desayuno.
Efecto: Contribuye con la actividad del hígado, ya que contiene glutamina, precursora de vitaminas y aminoácidos que lo resguardan en la metabolización del alcohol, disminuyendo los síntomas de la resaca.
Zumo desintoxicante de pepino:
Ingredientes:
2 o 3 pepinos
Preparación:
Limpia y pela los pepinos, licua y guarda el zumo en el frigorífico.
Este preparado protege la mucosa gástrica e intestinal para reducir el contacto con el alcohol, proporciona gran cantidad de vitaminas y minerales antioxidantes.
Zumo desintoxicante de alcachofa e hinojo
Ingredientes:
1 cucharadita d hojas de alcachofa
½ bulbo de hinojo
4 hojas verdes de diente de león
4 tallos de apio
½ calabacín
Agua mineral a gusto.
Preparación:
Licua las hojas de alcachofa cortadas finamente, el hinojo, las hojas de diente de león, los tallos de apio y el calabacín. Puedes diluir el zumo con un poco de agua mineral si te parece muy amargo el sabor.
Efecto: Las hojas de alcachofa, contienen cinarina, un componente que estimula la eliminación de sustancias tóxicas del hígado, esto hace que mejore la función hepática. El hinojo, diente de león y tallos de apio y calabacín también ayudan a eliminar las toxinas de los riñones.
Zumo desintoxicante de ciruelas e hinojo
Ingredientes:
9 o 10 ciruelas de piel morada
250 ml. De agua mineral
½ cucharadita de semillas de hinojo.
2 cucharadas de semillas de linaza (remoja en 2 cucharadas de agua)
2 cucharadas de semillas de cáñamo (remoja en 2 cucharadas de agua)
Preparación:
Cuece las ciruelas, con el agua mineral, añade las semillas de hinojo. Llévalo a ebullición, cubre el cazo y deja hervir a fuego lento durante 10-12 minutos.
Deja que se enfríe y pásalo por la batidora, agrega las semillas de linaza y las de cáñamo peladas, (puedes usar aceites de linaza y cáñamo en su lugar si prefieres una textura lisa sin partículas).Tritura hasta obtener la textura deseada.
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