Observa los riesgos que puede sufrir tu cuerpo al momento de consumir esas bebidas energéticas y que pueden afectar notablemente tu salud.
Cuando estamos muy cansados es muy posible que nosotros necesitemos de una dosis extra de energía pero no sabemos cómo obtenerla y si tenemos prisa y no podemos comer, es probable que consumas algo más.
Cuando hablamos de algo más, nos referimos a las tan conocidas bebidas energéticas que nos ayudan a poder lograr obtener esa energía que necesitamos, o al menos eso es lo que creemos pero ¿son estas saludables?
Cada vez que te lleves algo a la
boca es importante preguntarnos a nosotros mismos si esto nos hace
bien o nos hace mal y todo es por nuestra salud y bienestar ya que
son muchas las cosas que nos hacen daño y nosotros no les prestamos
atención.
En esta oportunidad te hablaremos de lo peligrosas que pueden llegar a ser las bebidas energéticas, son terribles para nuestra salud así que tú debes saberlo todo acerca de ellas y para eso estamos nosotros, lee este post y conoce los detalles.
Todo sobre estas bebidas
Luego de haber llegado de una
fiesta, de haber estudiado toda la noche, haber trasnochado, en fin,
puede que a la mañana siguiente nos sintamos cansados y sin energía
y claro, esto pasa porque no hemos descansado pero hay maneras de
lograr mejorar esto, según nosotros las bebidas energéticas nos
pueden ayudar.
Estas bebidas son muy consumidas por
muchos ya que nos las venden con muchas esperanzas y lo que no te
dicen es el daño que estas pueden causar para nuestra salud, y de
eso te hablaremos a continuación.
Cuando de bebidas energéticas
hablamos, no podemos definirlas científicamente pero sabemos que
contienen cafeína, taurina y vitaminas (sobre todo del grupo B) y
que además tienen otros ingredientes como la carnitina, guaraná,
gingko, ginseng y el Gluorono-y-lactone.
Se publican estas bebidas como de
las mejores que hay pero su publicidad es engañosa. Incluso la EFSA
o Agencia Europea de Seguridad Alimentaria no permite que estas
bebidas se anuncien como potenciadoras del rendimiento físico e
intelectual.
Estas bebidas si bien tienen un
efecto energizante y aumentan el rendimiento deportivo, también
causa efectos secundarios muy negativos que pueden afectar a
diferentes partes de la población como:
-
Los jóvenes menores de 18
años.
-
Las mujeres embarazadas.
-
Personas muy sensibles a la
cafeína.
-
Personas que están tomando
determinados medicamentos.
Todas estas personas se ven
perjudicadas por los componentes de las bebidas pero si no se
desconocen sus efectos y aun así las consumimos siendo parte de los
grupos anteriormente nombrados puede que la persona desarrolle:
Problemas cardiovasculares: Estas bebidas por su alto nivel de cafeína hacen que el corazón funcione más rápido y la presión arterial suba lo que las relaciona con los paros cardíacos y los infartos de miocardio, incluso pueden espesar la sangre.
Problemas nerviosos: Las bebidas de este tipo, como ya lo dijimos, contienen cafeína en dosis de 200mg y superiores lo que puede afectar el sistema nervioso y dependiendo de la persona esta puede desencadenar episodios de ansiedad, inquietud, insomnio, espasmos musculares o períodos de inagotabilidad.
Azúcar: Contienen demasiada azúcar incluso más que los refrescos y más de lo recomendado por la OMS para el consumo humano. Es justo por esto que pueden causar obesidad y caries dental. Además de esto, el riesgo más grande es el desarrollo de diabetes, aumento de triglicéridos y descontrol en la presión arterial.
Dicho esto está de más decir que
estas bebidas son totalmente dañinas cuando se consumen a menudo y
en exceso, los expertos recomiendan mejor una dieta saludable que
permita tener la energía suficiente y así evitar estas bebidas tan
peligrosas.
Gracias por leernos.
No olvides compartir.
