Recetas de jugos para bajar de peso
Los jugos détox o también llamados jugos para bajar de peso son ideales para eliminar las toxinas del cuerpo y devolvernos la salud a todos los órganos, tienen muy pocas calorías y nada de grasas además son ideales para mejorar el funcionamiento del hígado y del intestino.
Una característica que poseen estos jugos para bajar de peso es que son ricos en antioxidantes y altos en fibras por eso son una buena medicina para fortalecer tu sistema inmune y mejorar las funciones del intestino.
La dosis diaria de jugos para bajar de peso que debes consumir es de por lo menos 500 ml junto a una alimentación balanceada y una rutina regular de ejercicios, así potenciarás los efectos de los vegetales que estés consumiendo.
A continuación te vamos a dar la receta de 7 jugos para bajar de peso, que además de ser muy ricos te aportaran mucha energía y vitalidad al organismo, te pedimos que prepares el que más te guste y que los varíes en la medida de tus posibilidades.
Recetas de jugos para bajar de peso saludablemente
Estos jugos para bajar de peso son realmente deliciosos por eso te dejamos los que más nos gustaron de muchos que existen, toma nota de ellos:
Jugo verde de repollo, limón y pepino
1 hoja de repollo bien lavada
1/2 limón, jugo
1/3 de pepino sin piel
1 manzana roja sin piel
150 ml de agua de coco
Lava bien todos los ingredientes y disponlos para ponerlos en la licuadora, licúa y bebe enseguida, no le agregues dulce o algún tipo de edulcorante, un vaso de este jugo contiene solo 118,4 calorías.
Jugo de repollo, remolacha y jengibre
2 hojas de repollo lavadas
1 cucharada de hojas de menta
1 manzana
1 zanahoria o 1 remolacha
1/2 pepino sin piel
1 cucharadita de jengibre rallado
1 vaso de agua
Después de colocar todos los ingredientes lavados dentro de la licuadora, procesa y cuela para beber, tampoco añadas azúcar ni edulcorantes, cada vaso de 250 ml solo tiene 147.
Jugo detox de tomate
150 ml de jugo de tomate listo
25 ml de jugo de limón
Agua con gas
Mezcla todo en la licuadora y agrega hielo y algunas hojas de menta, bebe frío y disfruta de todas las bondades de este rico jugo, solo son 20 calorías por cada vaso de 250 ml.
Jugo de naranja, limón y lechuga
1 limón, jugo
Jugo de 2 naranjas
6 hojas de lechuga
½ vaso de agua
Licúa, cuela y bebe, de la misma forma anterior no añadas dulce o dañarás su efecto, tan solo consumirás 54 calorías.
Jugo de sandía y jengibre
Por cada 250 ml de jugo solo estarás consumiendo 148 calorías y lo que vas a necesitar será:
3rebanadas de sandía sin concha
1 cucharadita de linaza triturada
1 cucharadita de jengibre rallado
Licúa, cuela y bebe, de la misma forma anterior no añadas dulce o dañarás su efecto.
Jugo de piña y col silvestre
100 ml de agua fría
1 rueda de pepino
1 manzana verde
1 rueda de piña
1 cucharadita de jengibre rallado
1 cucharada de chía
1 hoja de col silvestre
Licua todos los ingredientes, cuela y bebe, no coloques azúcar ni edulcorantes, un vaso te darán tan solo 165 calorías
Jugo de sandía, marañón (merey) y canela
1 pedazo de sandía
1 limón, su jugo
150 ml de agua de coco
1 cucharadita de canela en polvo
5 unidades de merey
Licua todos los ingredientes, cuela y bebe, no coloques azúcar ni edulcorantes, un vaso te darán tan solo 123 calorías.
Esperamos que hayan sido de tu agrado estos 7 jugos para bajar de peso, estamos seguros que si los bebes como te indicamos y cambias algunos hábitos alimenticios y tu rutina de ejercicios lograrás el cuerpo que siempre has querido.
Ahora solo nos queda pedirte que nos ayudes a compartir este artículo de jugos para bajar de peso, las cosas buenas se debes dar a conocer así otras personas podrán beneficiarse de ellas.