¿Qué buscan los mexicanos sobre el tema de salud en Internet?

Categoría: SALUD Publicado el: mayo 6, 2020 Escrito por: MC

Hay puntos o consejos claves que los especialistas de Pronokal Group nos trae para determinar si estamos haciendo bien una dieta cetogénica

CDMX, 5 de Mayo de 2020.- El 58% de los internautas en México expresa interés en temas de salud. Los resultados presentan que un 45 por ciento busca información sobre pérdida de peso.

 Sin embargo, la gran cantidad de información que hay en la red, provoca una desinformación general que hace complicado encontrar contenido riguroso y verídico. Un ejemplo claro es el que genera la dieta cetogénica, una de las grandes desconocidas. Por esto, los expertos de PronoKal Group® recopilan 5 consejos para ayudar a averiguar si realmente están haciendo la dieta cetogénica más eficaz.

Hay muchas variedades de la dieta cetogénica, la  que es alta en grasas, la que es baja en grasas y la muy baja en grasas. La única que cuenta con estudios científicos que validan su eficacia y su seguridad en un proceso de pérdida de peso esla dieta cetogénica muy baja en grasas, siempre que vaya supervisada por un médico, cuente con pautas dietéticas y de actividad física y apoyo de un coach nutricional.

Éste es el caso del Método PnK de PronoKal Group®, que está validado por más de 25 estudios científicos y que cumple con cada uno de los requisitos para ofrecer una pérdida de peso eficaz y segura, tanto a corto, como a largo plazo.

Alguno de los estudios que respaldan la dieta cetogénica muy baja en grasas del Método PnK es el de PnKLipoinflamación[2], que demuestra que se consigue una pérdida de 9 kg en 1 mes.

Asimismo, los resultados obtenidos en el Estudio CetoPnK han podido constatar en los pacientes en estudio que, por cada 20 Kg de peso perdido, solo 1 es de masa muscular, imprescindible para garantizar pocas fluctuaciones en el gasto metabólico basal, uno de los principales implicados en las recuperaciones del peso tras una dieta.

[1]https://www.elfinanciero.com.mx/bajio/que-buscan-los-mexicanos-sobre-el-tema-de-salud-en-internet

[2] Estudio PnKLipoinflamación: Endocrine. 2016 Oct;54(1):111-122

Para todas las personas que quieren empezar a hacer una dieta cetogénica que ofrezca este tipo de resultados, PronoKal Group® ha recopilado 5 puntos básicos para identificarla:

1. ¡Asegúrate de que es normoproteica! à Hay que recordar que una dieta cetogénica puede ser de muchos tipos. Solo la normoproteica, aquella que reduce la ingesta de grasas y azúcares, pero que mantiene el aporte de proteínas necesario para el correcto funcionamiento del organismo, es la única que permite que la pérdida de peso se realice a expensas de masa grasa[1]. Comprueba que la dieta que estás siguiendo o que quieres empezar a realizar aporta una cantidad de 0,8 a 1 g de proteína por kg/día (requisitos mínimos del organismo). De esta forma, te beneficiarás de las ventajas de una dieta cetogénica, evitando sobrecargar el organismo.
2. ¡Importante! La proteína tiene que ser de alto valor biológico à Este tipo de proteína de alta calidad tiene un Índice Químico de entre 100 y 140, y ayuda a que la cetosis sea estable. Comprueba el etiquetado de los productos para asegurarte que estás consumiendo proteína de alto valor biológico.  Si es así, y forma parte de un abordaje multidisciplinar de la obesidad como el que ofrece los tratamientos de PronoKal Group®, contribuirás a que por cada 20 kg de peso perdido, más del 90% sea a expensas de grasa[2].
3. ¡No la hagas por tu cuenta! à Es necesaria la supervisión médica para asegurarse que el cuerpo no está reaccionando de manera distinta a la esperada, y así, verificar que puedes continuar con el programa de pérdida de peso. Además, es necesario que un médico controle el tipo de alimentos y comidas que se ingieren y realizan, paute una tabla de actividad física, y te acompañe emocionalmente más allá del control físico.
4. ¡Huye de las grasas! à Es fundamental que la dieta cetogénica que realices sea muy baja en grasas, ya que al ingerir una cantidad tan reducida, el cuerpo se ve obligado a gastar las reservas de grasa acumulada. Para conseguir la pérdida de peso de calidad es recomendable que los alimentos sean preparados, ya que así puedes controlar con más exactitud la ingesta de grasas, proteínas, etc, y conseguir unos resultados más satisfactorios.
5. ¡Conviértelo en tu nuevo estilo de vida! à La dieta cetogénica ha de ir acompañada de un cambio de estilo de vida completo, de lo contrario, aunque hayas perdido peso a corto plazo, el resultado a largo plazo (2 años) no será tan eficaz.

Esperamos que estos consejos ayuden a arrojar luz a la desinformación que hay en torno a la dieta cetogénica y que los pacientes dispongan de más herramientas para hacer una elección correcta del tratamiento de pérdida de peso que van a seguir.

Acerca de PronoKal Group® – www.pronokalgroup.com

PronoKal Group® es una empresa multinacional de origen español, creada en 2004, y especializada en el desarrollo e implementación de tratamientos médicos para la pérdida de peso.

Con presencia internacional desde el año 2009, la compañía está hoy en más de 15 países. Gracias a su estructura logística y comercial, compuesta por filiales autónomas en cada país, la empresa es capaz de dar un servicio adaptado a las necesidades locales de sus pacientes.

Su equipo está formado por diferentes perfiles de profesionales locales entre los que se incluyen médicos, dietistas-nutricionistas, expertos en coaching, técnicos en actividad física, colaboradores científicos y personal administrativo.