Plan nutricional día 9

Día 9

Desayuno:

• 2 claras de huevo cocidas con espinacas y champiñones (150 calorías)
• 1 rebanada de pan integral tostado (80 calorías)

Almuerzo:

• Rollitos de lechuga con carne molida magra y verduras (300 calorías)

Cena:

• Salmón al horno con espárragos (350 calorías)

Snack:

• 1 pera (100 calorías)