Plan nutricional día 2

Día 2

Desayuno:

• Batido de plátano y espinacas hecho con leche de almendras (250 calorías)

Almuerzo:

• Sándwich de pavo en pan integral con lechuga y tomate (300 calorías)

Cena:

• Ensalada de quinoa con vegetales mixtos y garbanzos (350 calorías)

Snack:

• 1 yogur griego bajo en grasa (100 calorías)