Conoce para que te funcionará saber preparar este batido a base de avena, manzana y limón querrás hacerlo siempre por sus beneficios.
Bajar de peso siempre ha sido una de las mayores preocupaciones de muchas personas, además de ser un tema estético para vernos bien, esto también tiene que ver con nuestra salud.
El sobrepeso puede traer consigo diferentes problemas de salud, sin embargo hoy en día está de moda mantener una vida saludable, llevar una dieta balanceada y realizar rutinas de ejercicios, bien sea en un gimnasio o en nuestras casas.
Existen diferentes métodos que podemos utilizar para bajar de peso, hay pastillas, dietas, rutinas de ejercicios, cirugías estéticas, entre otras muchas más, sin embargo lo mejor es tomar el camino más saludable.
En esta ocasión te traemos una receta que puedas tomar para bajar de peso, gracias a que tiene un gran poder adelgazante, esta bebida contiene ingredientes naturales.
Uno de los ingredientes que utilizaremos para preparar este batido es la avena, además de ser ayuda para la buena digestión y evitar el estreñimiento, también es una opción para las personas que están en plan de bajar de peso, haciendo que logres llevar a tu peso ideal.
Para realizar este batido necesitaras los siguientes ingredientes:
½ litro de agua, 25 gr de avena en hojuelas, 2 manzanas verdes y 1 limón verde.
Estas cantidades son para realizar un vaso y medio, la cantidad que es recomendada para que tomes a diario.
Para su preparación, primero debes quitarle las cascaras a las manzanas y lavarlas muy bien, luego agrega el agua, la avena y las manzanas en la licuadora y procésalas hasta que todo esté muy bien unido, luego agrega el jugo de limón y sigue mezclando. Asegúrate que no quede ningún grumo.
Es recomendable que bebas este batido por las mañanas, mejor si lo haces en ayunas, también puedes tomar un vaso por las noches, dos horas antes de ir a la cama.
Entre otros beneficios que puedes aprovechar de esta bebida, reduce los triglicéridos y grasas malas, mejora el trabajo cardiovascular, remueve la grasa localizada y mejora la resistencia al hacer alguna actividad física. Además te ayudara a tener una mejor digestión y acelerara tu metabolismo.
Recuerda que no hay ninguna bebida milagrosa que haga bajar de peso de un día a otro, como magia, bajar de peso es proceso que lleva tiempo y disciplina para poder lograrlo.
Te recomendamos también que lleves una rutina de ejercicios diaria, por otro lado, la alimentación es muy importante para poder bajar de peso, te recomendamos que hagas al menos cinco comidas al día, en porciones pequeñas y con alimentos saludables, bajos en grasas y eliminando los alimentos procesados, además de gaseosas y otros productos que venden en el mercado que suelen ser dañinos para la salud.
Esperamos que este artículo haya sido de tu ayuda y el batido que te presentamos anteriormente te ayude a bajar de peso rápidamente.
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