Los mejores jugos de frutas

Los mejores jugos de frutas
Categoría: SALUD Publicado el: mayo 24, 2019 Escrito por:

Los jugos de fruta aportan muchas vitaminas y minerales al cuerpo, algunos nos ayudan a depurar el organismo de forma rápida y hacen que el organismo recupere sus funciones iniciales trabajando de forma óptima y eficaz, lo de hoy es una lista de los mejores jugos de frutas.

Por ejemplo, el jugo de piña con naranja es uno de los mejores jugos de frutas que puedes beber para perder peso y elevar tu estado de ánimo, además aporta gran cantidad de vitaminas, te da la fuerza para comenzar el día con más vitalidad y buen humor.

En este artículo te vamos a enseñar a preparar 5 jugos de frutas que aportaran muchos nutrientes, son los mejores jugos de frutas que puedes beber hechos con frutas y vegetales, seguro que te van a gustar mucho.

La forma de preparar los mejores jugos de frutas y que no pierdan sus nutrientes es en la licuadora o con un exprimidor de jugos, si quieres puedes colarlos pero la idea es que los tomes con toda la fibra para que puedas evitar problemas de estreñimiento.

jugos de frutas
Jugos de frutas

Recetas de algunos de los mejores jugos de frutas

La idea es tomar estos jugos 15 minutos antes del desayuno por dos semanas, prueba diferentes recetas para que no te aburras y varíes el menú, te aseguro que estos son los mejores jugos de frutas que podrás beber.

jugo de manzana y zanahoria
jugo de manzana y zanahoria

Manzana y zanahoria

La manzana es una fruta que contiene mucha fibra y con ella puedes preparar los mejores jugos de frutas, contiene muchas propiedades y no por gusto el refrán dice una manzana al día te mantendrá lejos de médico, contiene antioxidantes, fibra y vitaminas del grupo B y C.

Ambos alimentos benefician la piel y si los combinas en un jugo tendrás una bebida de sabor dulce muy sabrosa.

Jugo de peras y uvas
Jugo de peras y uvas

Pera y uva

La pera es alta en silicio que aumenta la belleza del cabello, uñas y piel, además beneficia la salud ósea del cuerpo en general, buena para las articulaciones y ambos sabores se funden (ácido y dulce) para dar a tu paladar un sabor refrescante muy rico.

La uva roja es alta en flavonoides y en resveratrol que es capaz de evitar que las células cancerosas se reproduzcan, elimina las semillas antes de procesar en la licuadora o se pondrá amargo.

Jugo de piña y naranja
Jugo de piña y naranja

Piña y naranja

La piña evita el exceso de líquidos en el cuerpo, eleva las defensas y nos da mucha energía, sobre todo en las mañanas, la piña contiene fibra que ayuda a eliminar el estreñimiento y desinflama las vías digestivas.

La naranja por su alto contenido de vitamina C evita los resfriados y eleva las defensas.

Jugo de sandia y menta
Jugo de sandia y menta

Sandía y menta

Entre los mejores jugos de frutas se encuentra este seguro que no has pensado en esta combinación pero te cuento que es muy refrescante, evita que retengas líquidos y es ideal para luchar contra en calor en días calurosos.

La sandía o patilla contiene mucha agua por eso te ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, pero debes beberla fuera de las comidas o hará tu digestión más lenta, sol añade 2 hojitas de menta por vaso de jugo.

LIMÓN, APIO Y JENGIBRE

Limón, apio y jengibre

Este jugo es un buen depurativo, se da mucho a personas que se sienten cansadas o llenas de toxinas, contiene vitamina C y previene muchos problemas de salud, es antioxidante y ayuda a disolver las grasas.

El apio también aporta minerales y mejora las funciones renales, el jengibre eleva la temperatura del cuerpo y por eso acelera el metabolismo ayudando a quemar grasas que te hacen ver gorda y que causan tantos problemas en la autoestima de hombres y mujeres, puedes agregar una rodaja de jengibre y licuar o usar el que venden en polvo.

Los mejores jugos de frutas para adelgazar te los dimos a conocer aquí pero recuerda que cuando los bebas tienes que moderar el consumo de dulces y grasas además sería genial que pudieras realizar algún tipo de actividad por 30 minutos al día de ese modo los resultados se verán más rápido.

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