Diez plantas para el bienestar emocional

Categoría: SALUD Publicado el: noviembre 22, 2019 Escrito por:

En el mundo natural existen casi todas las soluciones a nuestros problemas incluyendo los emocionales con plantas que ayudan a calmarnos.

Todos los seres humanos pasamos por diversos cambios en el transcurrís de nuestra vida, debemos adaptarnos a ellos, tener la capacidad de aprender cosas nuevas, y seguir manteniendo un estilo de vida saludable.

Según la Organización mundial de es un “estado de ánimo en el cual la persona se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a la comunidad”.

Son muchos los que hoy día poseen más conciencia sobre la importancia, control y el cuidado de las emociones, como parte del bienestar personal, así mismo esto contribuye a lidiar con la rutina diaria.

Podemos ayudarnos a establecer un equilibrio entre cuerpo mente y espíritu, utilizando plantas que nos aporten tranquilidad, paz, alejen o eviten el estrés y además le aporten otros beneficios naturales a nuestro organismo. 

Plantas para el bienestar emocional

Avena: Es ideal para controlar o alejar el estrés, la ansiedad, el cansancio, además es un excelente reconstituyente del sistema nervioso. Puedes combinarla con otros cereales, hierbas o simplemente sola.

Hipérico: Puedes tomarla en infusión o capsulas, esto contribuirá al control de la depresión el trastorno de espectro autista, ansiedad o el agotamiento. No es recomendable consumirla si estas bajo medicación médica.

Melisa: Se recomienda para los casos de ansiedad, nerviosismo, estrés, depresión, posee propiedades calmantes y estimulantes, por eso es muy utilizada para el insomnio y los dolores de cabeza.

Lavanda: Puedes probar sus propiedades elaborando una infusión, se puede combinar con otras plantas o sola, es ideal para la ansiedad, angustia, estrés dolores de cabeza, tensión nerviosa, entre otras.

Verbena: Tomar un té, solo o combinado puede contribuir con el alivio de la tensión, dolores de cabeza, depresión, estrés, ansiedad, así mismo se recomienda como estimulante del sistema nervioso.

Pasionaria: Posee efectos sedantes, es una hierba de sabor y efectos suaves, consumir una infusión de esta planta aliviara la ansiedad y el insomnio.

Escutelaria: Contiene propiedades antiespasmódica y sedantes, alivia el estrés, la ansiedad, agotamiento, dolores de cabeza, así mismo se puede utilizar para controlar el cansancio de fuertes labores diarias y alejar o controlar las impresiones fuertes.

Bufera: Es ideal para aquellas personas que tienen problemas de agotamiento, pues le contribuye a recuperar la energía perdida. Sus efectos se obtienen mejor si se utiliza el polvo o tintura.

Borraja: Se utiliza para controlar el estrés, depresión, agotamiento y ansiedad, pero con esta hierva se debe tener presente que no se puede tomar durante mucho tiempo.

Damiana: Esta hierba es muy versátil, contribuye a recuperar el entusiasmo y las ganas de estar en la vida, así mismo aleja o alivia el estrés, la depresión, ansiedad y el cansancio. Se puede tomar mezcladas con otras hierbas, esto elevara su potencialidad.

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