Te Explico Como He Perdir 5 Kilos En 2 Semanas Al Dejar de Agregar Sal a la Comida
Recientes investigaciones científicas han demostrado que agregar sal a las comidas acortan la esperanza de vida y aumenta el riesgo de muerte prematura.
Debido a esta gran noticia semanas atrás decidí dejar de agregar sal a las comidas, fue difícil acostumbrarme al sabor de mis comidas, ya que antes con la sal esta adquirían un sabor agradable.
No obstante, luego de varios días sin agregar sal a mis comidas el sabor agrio de esta desaparecía junto a este cambio comencé a notar sabores agradables de los diferentes ingredientes, aún nado a ello, mi presión sanguina comenzó a estar en niveles estables y mi piso luego de 2 semanas se redujo 5 kilos.
¿Por qué perdí 5 kilos en 2 semanas?
- El consumo habitual de sal en exceso puede parecer inofensivo, pero se asocia a diversos riesgos para la salud que causan cada año millones de muertes prematuras. El más frecuente de tales riesgos es la hipertensión arterial, responsable por sí sola de unos 9,4 millones de muertes al año.
- Intente comer menos de 5 gramos de sal o 2,000 miligramos de sodio al día, en las Américas, las personas consumen hasta el triple de esta cantidad y todos los grupos de edad, incluso los niños, están afectados
- Se calcula que los costos directos e indirectos de la presión arterial aumentada consumen del 5% al 15% del PBI en los países de ingresos altos, y del 2,5% al 8% en América Latina y el Caribe.
¿Cómo perdí 5 kilos en 2 semanas?
El truco es simple, al dejar de agregar sal a mis comidas, los fluidos corporales se nivelaron, aúnado a ello, incrementé la ingesta de verduras y vegetales en mis ensaldas junto a proteína como el pollo y el atún.
Esto logró que tenga un perdida importante de peso sin poner en riesgo mi salud, por ello comparto esta experiencia contigo.
