No te avergüences más por tener mal aliento, te diremos un par de soluciones que te ayudarán a eliminar ese molesto problema.
El aliento es algo que muchas veces nos juega una mala broma, mantenerlo fresco y agradable no es tan sencillo como muchas personas creen, pues no basta simplemente con mantener un correcto cepillado.
Otros problemas de salud, pueden llegar a causar mal aliento, como por ejemplo los problemas estomacales, afecciones en las ansias o caries, también la ingesta de alcohol, cigarrillo, comidas con mucho condimento.
Es muy importante mantener un
aliento agradable, ya que una parte importante de la salud. El aliento puede
mostrarnos si estamos manteniendo un problema de salud del cual no somos
consiente.
Si el mal aliento se mantiene durante mucho tiempo, lo mejor es buscar ayuda de un especialista para que combata o erradique el problema, también se puede utilizar algunos remedios caseros que son muy beneficiosos.
Remedios naturales para combatir el mal aliento
Lo primero que debemos tener
presente, es que la halitosis es una afección que debe ser tratada por un
especialista, sin embargo se puede mejorar evitando algunos alimentos como: Cebolla,
ajo, salsas, picante, carnes y pescados. También el café, alcohol y el tabaco,
manchan los dientes y contribuyen a mantener un aliento desagradable.
Además se debe tener presente
cuidar la digestión, la ingesta de alimentos muy pesados, causan problemas
estomacales y esto acarrea mal aliento.
Puedes tratar de mitigar esta
afección, tomando mucho líquido, para evitar resequedad en la boca. Ingerir tés
digestivos como: Poleo, menta o manzanilla con anís, te dejara un aliento
fresco.
Así mismo no debes olvidar mantener una excelente higiene bucal. Después de cada comida cepilla los dientes con pasta con clorofila, esto refrescará tu boca al instante. Enjuaga con un producto mentolado o simplemente utiliza agua templada y un poco de bicarbonato.
La utilización del hilo dental contribuye con la eliminación de restos de comida, con esto se eliminan las bacterias, no debes dejar de lado la lengua, es importante que también le prestes el cuidado requerido.
- Infusión
de menta: Elabora un té con: 2cucharaditas de menta seca o solo mastica
una hoja de menta fresca.
- Masticar perejil: Si deseas tener un
aliento fresco, mastica una ramita de perejil después de comer.
- Masticar
semillas: Una opción muy apropiada es masticar semillas de anís verde,
hinojo o cardamomo después de las comidas.
- Enjuague bucal: Si tienes tiempo para
realizar algo más trabajado, puedes preparar el siguiente enjuague bucal: Un
puñado de salvia seca o algunas hojas de eucalipto o flores secas de tomillo,
romero mezclados con una rama de canela. Tu aliento estará realmente fresco.
Recuerda que mantener un aliento
fresco, pasa por implementar una adecuada higiene bucal, tener cuidado con los
alimentos que ingerimos, y mantener alejado alcohol, cigarrillos y café. Además
es importante visitar por lo menos una vez al año al odontólogo u otros
especialistas que sean requeridos.
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