Por qué el orégano es la hierba más poderosa
En lo que respecta a nuestra salud, existen muchas dietas que tienen las características de aportarnos muchos beneficios a nuestro cuerpo. Incluir alimentos que tienen estas propiedades siempre será algo positivo, y una especia que tiene esa particularidad, se trata del orégano es la hierva más poderosa.
El orégano es una especia usada en la preparación de muchas comidas, y se emplea más que todo para sabrosear y darle condimento. Tiene un olor y un sabor fuerte, sin embargo, aparte de su buen sabor, el orégano contiene propiedades sumamente beneficiosas para la salud y para nuestro organismo.
A continuación, en este artículo, te hablaremos más sobre los beneficios que tiene esta aromatica hierba o especia para ti, y como puedes prepararlo para consumirlo.
¿De qué manera beneficia el orégano en la salud?
Al incluirlo dentro de la preparación de diversas recetas, podemos obtener muchos beneficios. Todo esto se debe a que esta hierba es muy rica en calcio, omega 3, hierro y en muchos otros minerales que son muy buenos para nuestro cuerpo.
Sus propiedades antioxidantes permiten a nuestro cuerpo mantenerse sano y fuera de peligro, y dichas propiedades no solo benefician a nuestro organismo de manera interna, sino que por la parte externa, aportando nutrientes esenciales para que nuestra piel se mantenga sana.
Elementos como el calcio y el hierro por su parte, contribuyen al fortalecimiento óseo del sistema. El orégano también contiene características antiinflamatorias que permiten a nuestro sistema contrarrestar hinchazón de una forma más eficaz.
Son muchos los beneficios que te otorga el orégano, desde la limpieza y eliminación de toxinas dentro de tu organismo hasta el cuidado y buen estado de tu piel; consumiendo esta especia podrás notar la diferencia.
¿Cómo preparar una bebida con orégano como base?
Así como con otros elementos, el orégano también se presta para la preparación de bebidas o licuados, que en la mezcla con otros ingredientes dan como resultado una bebida cargada de muchos nutrientes y minerales. Para preparar el orégano en una bebida debes hacer lo siguiente:
- Pon a hervir 300 ml de agua.
- En una taza, coloca 3 cucharadas pequeñas de orégano fresco.
- Cuando el agua hierva, vierte en la taza con orégano. Deja que repose por 10 minutos para que se mezcle.
- Una vez pase el tiempo, echa azúcar al gusto y listo para beber.
Como ves, el orégano es muy bueno para ti; consumirlo te traerá muchas cosas positivas en lo que se refiere a tu salud. Si la información de este artículo te pareció útil, comparte con otras personas.
