3 ideas para rellenar tortillas francesas
Las tortillas francesas son uno de los alimentos más completos que se pueden consumir durante la cena, además es de considerar que estas no presentan mayores complicaciones para su preparación.
En efecto, su ingrediente principal es el huevo, el cual ya no debe limitarse en su preparación, pues se ha demostrado que el mismo aporta una gran cantidad de nutrientes y representa un alto contenido proteico ideal para cualquier régimen dietético.
Por otra parte, es de considerar, que este platillo es muy versátil y acomodaticio, haciendo del mismo un aperitivo que resulta atractivo a cualquier persona.
Formas deliciosas de preparar las tortillas francesas
Efectivamente las tortillas son uno de los platos favoritos de muchos, es por ello, que al día de hoy te vamos a presentar tres variantes, para que las prepares de forma deliciosa:
Tortilla acompañada de queso
La mejor alternativa para preparar una tortilla es acompañarla de queso, ya que este es un ingrediente que además de aportar sabor, también proporciona un alto contenido proteico que resulta adecuado para cualquiera.
En cuanto al tipo de queso, cada persona es libre de incorporar el tipo de queso que más le guste, es por ello, que se deja a elección de la persona. Sin embargo, los expertos recomiendan el uso del mozzarella.
Dado que este cuenta con un sabor único, y además su textura al ser cocinado lo hace muy atractivo al paladar. Sin embargo, si la persona desea un sabor más concentrado puede optar por el queso cheddar.
Tortilla acompañada de salmón tipo ahumado y aguacate
El salmón cuando es ahumado cuenta con una contextura diferente, como también presenta un sabor distinto. Sin dejar de mencionar el hecho, que este puede aportar altos de omega 3, fundamental para disminuir los niveles de inflamación interna.
Mientras que el aguacate es ideal para ayudar a la digestión por su alto contenido de fibra. De este modo, ambos nutrientes hacen que la tortilla acoja un valor nutricional único.
Tortilla acompañada con jamón tipo serrano y tomates cherry
Respecto a esta preparación es de considerar, que se trata de una variante para aportar mayor sabor a la tortilla. Pero se recomienda que la cantidad de jamón ahumado a incorporar sea poca, por la cantidad de conservantes y químicos que este pueda presentar en su interior.
Para contrarrestar el efecto del embutido, se incorporan los tomates, cuya composición de antioxidantes y fitoquímicos permite eliminar las grasas saturadas y los lípidos retenidos.
Esperamos que realices alguna de estas recetas en casa para que disfrutes una comida confortante. Recuerda que puedes dejar tus dudas en la sección de comentarios.
