El día de hoy te mostraremos una tradición china con la que podrás aumentar tu conciencia y así los cambios vendrán solos, descubre como en este post.
La conciencia son todos los conocimientos que adquirimos a lo largo de nuestras vidas, así mismo nos advierte de todas las situaciones que son peligrosas o nos pueden afectar como personas.
Está relacionada con el deber, todo aquello que debemos hacer o no, si son incorrectas o correctas, sin perjudicar nuestra integridad y las personas que nos rodean.
Tener
conciencia ante situaciones delicadas nos hace tomar las decisiones
adecuadas para recibir consecuencias positivas, es darse cuenta desde
el interior para hacer el bien.
A continuación te daremos consejos a través de una tradición china que podrás aplicar para aumentar tu conciencia y así ayudarte en diversas situaciones.
Aumenta
la conciencia y cambia como persona
Cuando
ponemos la atención plena para lograr aumentar la conciencia,
cambiamos de actitud, de manera de ver las cosas y de vida, es
fundamental no enamorarse de la vida, sino que la vivamos y
experimentar durante nuestro paso por el mundo.
Desde
pequeño nos enseñan a resolver cada una de las situaciones, pero no
a cada a experimentar y aprender de cada uno de ellas para lograr un
cambio, en nuestro interior y todo lo que nos rodea.
Los
cambios que se producen en el cerebro cuando la conciencia aumenta,
se vinculan con la memoria y las enseñanzas, las cuales son cada vez
mayores.
Hoy en día tomar conciencia con respecto a diversos temas que afectan a la sociedad podrían hacer un cambio significativo.
Esta capacidad se adquiere desde que nacemos, pero a medida que vamos creciendo esta se amoldando dependiendo a las situaciones que se nos presenten, también influye los valores que se nos sean inculcados en nuestros hogares.
El mindfulness es utilizado en el medio oriente para tratar la toma de conciencia y obtener grandes cambios en nuestra vida.
El investigador Jon Kabat – Zinn confirma que la experiencia que le hace dar certeza de que este es un buen método para la estimulación de la conciencia.
Además hace referencia que las modificaciones en las personas ya entrenadas, descubrieron otros beneficios como, evitar el cáncer.
Con el tiempo el tamaño del cerebro va disminuyendo al meditar el mindfulness esto no ocurre y por último las conexiones entre las neuronas se multiplican.
Meditando
el mindfulness, debes tener en cuenta que no puedes vivir dormido,
comenzar por estar despierto y activo es un buen inicio para ver los
resultados, no hay que intentar cambiar como personas, solo con mucha
disciplina y meditando podemos lograr un cambio.
No aferrarnos a los pensamientos negativos y no entrar a una espiral que nos haga daño, harán que estos no se sigan reproduciendo.
Si bien es cierto que todo lo que sucede en la vida no es bueno, pero solo debemos aumentar nuestra conciencia para dejar de alimentar los pensamientos negativos y soltarlos de nuestra vida cotidiana.
Estar
concentrados y enfocados en lo que queremos es unos de los principios
del mindfulness, conjugar todas estas virtudes harán
lograr un cambio donde lograremos bienestar, sabiduría y salud.
Gracias
por leernos y comparte este articulo.
