Hierve 1 plátano con canela antes de dormir y me lo agradecerás

platano hervido con canela
Categoría: CONSEJOS Publicado el: octubre 11, 2023 Escrito por:

Son diversos los métodos, trucos y secretos que existen para poder bajar de peso, la pérdida de peso se convierte en un tema bastante extenso, puesto que muchas personas se preocupan por llegar y mantenerse en su peso ideal.

Sin embargo, es importante destacar que si no llevas una alimentación balanceada y una rutina de ejercicios no podrás llegar al peso que deseas, no existe una receta que te haga bajar de peso mágicamente.

Mantener un peso adecuado además de hacernos ver bien físicamente, también cuidamos nuestra salud, evitando padecer de diferentes enfermedades como diabetes, obstrucción en las vías circulatorias, problemas con el corazón, entre otras enfermedades que son productos de la obesidad.

A continuación te mostraremos una receta con ingredientes naturales que te ayudaran a bajar de peso de manera sencilla, sigue leyendo para conozcas como hacerlo.

Baja de peso con esta sencilla receta a base de plátano

plátano

El té de plátano con canela, además de tener un sabor agradable, tiene propiedades que la hacen más efectiva que una pastilla para bajar de peso. Entre los beneficios que tiene el consumo de este té, tenemos:

  1. Reduce el riesgo de padecer de ataques cardíacos y otros problemas con el corazón.
  2. Controla los problemas intestinales.
  3. Disminuye la hipertensión arterial
  4. Alivia las náuseas y vómitos.
  5. Alivia los dolores menstruales
  6. Relaja los músculos y el sistema nervioso
  7. Antiácido natural
  8. Aporta al organismo, potasio, magnesio y féculas
  9. Tiene un alto contenido de vitamina A, B y C

Así mismo esta infusión también es una buena opción natural para combatir diferentes problemas de salud como:

  1. Evita el insomnio, este té contiene triptófano, aminoácido que ambos trabajan para estimular las hormonas del sueño, como lo son la melatonina y la serotonina
  2. Regula los niveles de azúcar, gracias a que la canela contiene eugenol, esto disminuye el porcentaje de azúcar en la sangre y estimula digestión.
  3. Antiestrés, el alto contenido de potasio y magnesio de este té contribuyen con la relajación y hace que dejes a un lado la ansiedad.

Para preparar esta infusión necesitas de los siguientes ingredientes: un plátano, un poco de canela en polvo y un litro de agua.

Para su preparación, primero debes colocar a hervir el agua, mientras el agua hierve, lava muy bien el plátano sin quitarle la cascara, corta ambos extremos del plátano, una vez que el agua este hirviendo debes agregar el plátano, deja cocinar durante 15 minutos, luego filtra el líquido obtenido, después agrega la pizca de canela a la infusión.

Para su consumo, debes tomar una taza de este té una hora antes de dormir y así podrás descansar muy bien.

Esperamos que este artículo haya sido de tu ayuda y que la receta pueda ayudarte a perder peso.

Recuerda compartir esta receta en tus redes sociales con amigos y familiares, además de dejarnos en los comentarios que otro secreto tienes para bajar de peso.

Gracias por leernos!


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