Dieta de tipificación metabólica ¿Verdad o mentira?

Dieta de tipificación metabólica
Categoría: CONSEJOS Publicado el: enero 20, 2023 Escrito por:

Haz de saber que, para llevar a cabo una dieta, el metabolismo juega un papel muy importante. Este varía de una persona a otra, por tal motivo, algunos regímenes resultan propicios en algunos, mientras que pueden generar el efecto rebote en otros.

Sin embargo, hoy se ha resuelto tal diatriba por medio de la asunción de la dieta de tipificación metabólica. Esta implica el autoconocimiento del propio cuerpo, para determinar cuál es la capacidad de respuesta del metabolismo y su rapidez o lentitud en la absorción de micronutrientes.  

Haz de saber que la dieta que te mencionaremos a continuación data del año 2001, es decir, ya cuenta con más de dos décadas, desde su presentación por parte de William Walcott y Trish Fahey, como mecanismo de adelgazamiento.

¿En qué consiste dieta de tipificación metabolismo?

dieta tipificación metabólica

Conviene que ante todo conozcas el termino metabolismo, en efecto, se trata de un conjunto de elementos químicos o físicos que son capaces de absorber los micronutrientes, proteínas y minerales presentes en los alimentos, y transformarlos en favor del propio organismo.  

Evidentemente la capacidad de absorción y a la velocidad con la cual pueda hacerse dependerá de la cadena de ADN presente en el organismo; por ello es por lo que, los expertos han asegurado que el metabolismo es hereditario, y responde a una codificación interna.

¿En qué consiste la dieta de tipificación metabólica?

Esta dieta pretende identificar la diferencia que existe en cada micronutriente presente en los distintos alimentos, y en la razón por la cual el organismo puede o no procesarlos con mayor rapidez frente a otros.

Es por ello, que algunas personas queman con mayor velocidad los componentes de los alimentos, para que el organismo pueda emplearlo como energía. Por el contrario, si el metabolismo no es capaz de procesar estos alimentos, los mismos quedarán almacenados en el cuerpo como grasa.

Para poder comprender este proceso, y la funcionabilidad de la dieta de tipificación metabólica, es necesario conocer los elementos que intervienen:

Sistema nervioso, este se haya compuesto por el simpático y el parasimpático, donde uno puede ser más predominante que otro, generando una mayor o menor respuesta del metabolismo.

Oxidación celular, es un proceso químico que se produce en el interior del organismo, por medio del cual, una persona es capaz de transformar los micronutrientes presentes en las comidas en energía.

¿Cuáles son las dietas de tipificación metabólica que existen? 

Por si te interesa, te indicamos que acorde a los distintos tipos de metabolismo se pueden contemplar las siguientes dietas de tipificación, cuales son:

Dieta de proteína, pertenece a las personas catalogadas como oxidantes rápidos, es decir, que queman con mayor velocidad los nutrientes, por esta razón, el régimen dietético dominante ha de fundarse en las proteínas de origen animal y vegetal ocupando estas el 40% de sus comidas.

Dieta de los carbohidratos, dentro de este grupo entran las personas que son capaces de presentar ansiedad constantemente, manifestando un hábito dependiente hacia el café y mostrando variaciones en su peso corporal.

Esto se debe a que su sistema de oxidación celular funciona con lentitud, por tal razón, se recomienda el consumo de un 60% de carbohidratos en su ingesta continua.

Dieta mixta, se trata de todas aquellas personas que no presentan un metabolismo rápido ni lento. Siendo así, debe buscarse un equilibrio en la ingesta de carbohidratos y de proteínas, para que el organismo pueda absorber los nutrientes necesarios.

Esperamos que esta información te sea de ayuda para que conserves una mejor alimentación, tanto para ti como para tu familia. recuerda que dejamos a tu disposición la ventana de comentarios al final de la página para que hagas todas tus preguntas.


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