Estas técnicas te acompañaran en todo momento y nos serviran para que tu mente esté en equilibrió sin importar la situación
La mente es ese conjunto de sentimientos que tiene el cuerpo humano, ella nos ayuda crear percepciones, emociones, fantasías, sueños, pensamientos, creencias y memorias. Todas esas sensaciones que habitan nuestro organismo, se relaciona directamente con las capacidades intelectuales de cada persona.
Las capacidades intelectuales, son todas las que requieren el uso de la mente y memoria, ya que, todo lo que queremos aprender necesita almacenarse, para utilizarlo en otras oportunidades. Todas las personas usamos inconscientemente la mente, ya que se requiere para la mayoría de las actividades que realizamos.
Existen una serie de métodos o juegos didácticos, que nos permiten agilizar nuestra capacidad mental, estas requieren el completo uso del cerebro y la memoria, uno de los ejemplos más claros son: los rompe cabezas, crucigramas, sopas de letras, ejercicios de matemática, entre otros, que debes animarte a probar.
Además
de contribuir a nuestra capacidad y agilidad, también traen buenos beneficios a
nuestra salud, ya que, ayuda a mejor nuestro estado de ánimo, desconcentración,
entre otros, lo recomendable es realizar alguna de las siguientes técnicas para
que puedas despejar tu mente por completo.
Métodos para tener una mente equilibrada
Si
sientes que no encuentras solución a un problema o tienes la mente en blanco,
traza espirales en una hoja.
Si
necesitas organizar tus prioridades y objetivos, dibuja un circuito de
cuadriculas.
Si
presentas una situación difícil, con un lápiz empieza a trazar círculos y olas,
te será de mucha ayuda.
Si
sientes confusión por las diversas situaciones, puedes realizar diferentes
tipos de collages.
Si
quieres ordenar las cosas importantes
para ti y no logras conseguirlo, puedes realizar puntos en una hoja en blanco.
Si
deseas analizar tus pensamientos, lo mejor que puedes hacer son cuadrados en diferentes lienzos.
Si
quieres recordar algo importante, lo ideal es que realices manchas de colores,
en una hoja blanca.
Realizar
este tipo de dibujos, puede ayudarte a comprender muchas situaciones y
pensamientos que no tienes claros, por
eso realiza mandalas, frecuentemente.
Dibújate
a ti mismo para entenderte con más facilidad.
Puedes
aumentar tus energías positivas, dibujando paisajes.
Si
sientes rabia, molestia e ira, lo ideal es dibujar caminos.
Puedes
agilizar tu memoria y mente, para recordar todo lo que deseas, lo recomendable
es realizar laberintos.
Si
quieres experimentar o pasar por una decepción, la mejor manera de dejarlo en
el pasado es realizando replicas de pinturas famosas.
Si
te sientes irritado e inseguro, lo ideal es romper hojas de papel, te ayudara a
eliminar ese sentimiento.
Si
sientes aprensión o tensión, elabora patronos y trazos, esto disminuirá tu
situación.
Cuando
tienes muchas preocupaciones o estrés, el origami te ayudara a eliminarlo.
Situaciones
que te generen angustias, pueden disminuir si realizas una muñeca de trapo.
Si
tienes miedo a realizar cosas nuevas, la
mejor manera de disiparlo es realizando pulseras.
Cuando
tengas algún malestar en tu cuerpo, es recomendable que realices esculturas.
Para
ayudar a motivarte y disminuir el aburrimiento, puedes hacer un dibujar con
muchos colores en toda la hoja.
Cuando
te sientes deprimido o triste y quieres animarte, puedes colorear un arcoíris.
Traza
líneas, cuando tus niveles de enojo no puedan disminuir
Elimina el grado de fatiga dibujando cualquier tipo
de flores.
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