Los cinco mayores enemigos de tu cerebro de los que deberías alejarte

Categoría: SALUD Publicado el: agosto 16, 2019 Escrito por: MC

Nuestro cerebro es una maquina tan organizada y perfecta que se encarga de controlar muchas de las actividades que realizamos diariamente, es responsables de varias funciones como: el pensamiento, la memoria, las emociones, el habla, el lenguaje, entre otros, es el órgano mayor del sistema nervioso central y está ubicado en la cabeza.

Para mantenerlo saludable, debemos mantener una dieta balanceada, que aporte los nutrientes, minerales y vitaminas con los niveles proteicos requeridos para que el mismo funcione correctamente, pues su salud dependerá exclusivamente de lo que consumimos. Debemos tomar en cuenta que dentro del grupo de los alimentos existen aquellos llamados alimentos chatarras, que a pesar de ser deliciosos son dañinos para el organismo.

Pudiendo afectar los órganos cercanos al cerebro como: vista, oído, boca, nariz, piel, cada uno encargado de una funciones especifica e importante como la visión, audición, gusto, olfato y tacto, todos ellos nos permiten disfrutar o percibir el ambiente que nos rodea, además de conectarnos con el entorno.

Por tal motivo es muy importante conocer, cuales son los alimentos que causan daño a nuestro cerebro, estando informados podemos evitarlos o tratar de consumirlos de forma esporádica. Más adelante te informaremos sobre los 5 alimentos perjudiciales para la salud cerebral. Cuida de tu cerebro, para poder disfrutar de tus actividades

Mira el siguiente vídeo hasta el final y luego continua.

5 enemigos del cerebro

1. Gluten: El alto contenido de componentes proteico que contiene, lo hace muy desfavorable para la salud, estos componentes se fijan al intestino, produciendo caos en el metabolismo, Esta causa obesidad, y otras afecciones que son muy complicadas de tratar y solventar. Se debe tener cuidado con la cebada y el trigo, pues en los mismos lo poseen en mayor cantidad 
2. Glutamato monosódico: Los alimentos que contengan alta cantidad del mismo, pueden contribuir a causar inconvenientes como: Alzheimer y mal de Parkinson. Debemos alejarnos de productos enlatados, pues es lo que utilizan para preservarlos y aportarle el sabor salado. También el sistema inmunitario se puede ver afectado, pudiendo entrar bacterias que son dañinas para la salud.
3. Flúor: Muy utilizado en el agua potable, para hacerla acta para el consumo, ya que elimina las bacterias o microbios. Pero muchos científicos, han notificado que no es aconsejable su utilización en el agua, ya que a la larga puede causar daños cerebrales y disminuir la eficacia intelectual
4. Azúcar refinada: Sus calorías son tan perjudiciales para la salud, que puede llegar a inhibir la correcta oxigenación cerebral, causa colesterol y triglicéridos altos, además es un agente que contribuye a aumentar de peso, puede hacer que las arterias sufran daños irreparables y provocar que los órganos que conforman nuestro cuerpo no reciban la cantidad de oxigeno que requieren para realizar sus funciones. También puede perjudicar la salud cognitiva del sistema nervioso
5. Edulcorantes: Son muy utilizados en las bebidas que contienen gas, suplantan al azúcar común. Se ha comprobado que los edulcorantes son muy dañinos para la salud cerebral, provocan depresión, malestares generales, cambios en el estado de ánimo y pérdida de la memoria a largo plazo. Debes tener mucho cuidado en su consumo, lo mejor es alejarlo de la actividad diaria.

No te olvides compartir esta publicación entre familiares y amigos