Cómo detener el Alzheimer: diez cosas que debes comenzar inmediatamente

Categoría: SALUD Publicado el: agosto 16, 2019 Escrito por: MC

Las enfermedades cerebrovasculares son muy dañinas y perjudiciales, tienden a desestabilizar la salud, además limitan a la persona que la tiene, puede que deba estar hacinado solo en su casa o en un hospital, pues el estar solo no es aconsejable, puede que en su estado cometa errores que le causen aún más perjuicio.

Enfermedades como la demencia, el alzheimer o cualquier otra enfermedad que toque el cerebro, puede quitarnos el control completo del sistema cognitivo, especialmente el de la memoria. Es muy común escuchar a hijos de las personas que sufren una de esta enfermedad, decir que su madre o padre no los conocen.

Esto hace que toda la familia se sumerja en un verdadero drama, y las emociones y sentimientos se desestabilizan dando paso a la ira y la rabia, pues no podemos entender como nuestro ser querido llego a este estado tan desolador y lamentable. Además el que padece la enfermedad también tiende a sufrir y asustarse, ya que la enfermedad los lleva a ver que ninguna de las personas que lo visitan es conocida.

Por eso es muy importante cuidar, ejercitar y mantener saludable nuestro cerebro, existen muchas formas de prevenir que su salud se deteriore. Más adelante podrás encontrar 10 métodos que te ayudaran a detectar el Alzheimer y cualquier sospecha de demencia. Recuerda que la prevención es la forma más certera de mantenerse saludable

Forma de interrumpir el alzheimer antes de que comience

• Realizar exámenes de rutinarios: Algunas veces el organismo no avisa si se encuentra enfermo o desganado, lo mejor es realizar una rutina de exámenes médicos, que corroboren que estamos en buenas condiciones de salud.
• Tener más actividad social: Estar sedentario no es bueno, lo mejor es tener muchos amigos, que nos hagan estar activos y pendientes de todos los acontecimientos que suceden en la vida,
• Ten cautela al momento de conducir: Respeta todas las normas al conducir, inclusive la bicicleta, esto ayudara a mantener sano tu cerebro, pues evitaras los accidentes de tránsito.
• Disminuye las bebidas alcohólicas y el cigarrillo: Las bebidas son deliciosas y refrescantes, pero todos sabemos que son muy perjudiciales para la salud, ya que perjudican al sistema nervioso, su consumo en exceso puede hacernos perder la memoria o tener alucinaciones, de la misma forma actúa el cigarrillo
• Ejercita el cerebro: Mientras más juegos de mesas puedas jugar, mucho mejor, mantendrán activo al cerebro ponte retos en la realización de crucigramas, rompecabezas, también puedes retar a tus amigos en stop, no solo se divertirán, tu cerebro lo agradecerá
• Ejercítate a diario: El ejercicio hace que la sangre llegue con más fuerza a todas las partes del organismo, proporciona agilidad y fuerza, además te sentirás mucho más estable y saludable
• Consume vitaminas del complejo B: Reduce la posibilidad de que suceda un accidente cerebrovascular
• Ingiere aceite de pescado: Su aporte dedocosahexaenoico contribuye a mantener sano los niveles cognitivos
• Consume vitamina D: Evita problemas con el sistema nervioso y estabiliza la salud, puedes complementarlo tomando sol.
• Cuida de tu cerebro: Lo mejor es controlar emociones y sentimientos, el estrés es el enemigo número uno de nuestro organismo, puede dañarlo de forma lenta y seguro, trata de aplicar técnicas de relajación como el yoga.

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