Desintoxica tus riñones con un jugo de zanahoria y pepino

Categoría: SALUD Publicado el: abril 20, 2019 Escrito por: MC

Muchas personas prefieren consumir las  frutas en jugos, dicen que resulta más fácil de ingerir, pues no tienen que lidiar con semillas o carozos,  además son muy refrescante, pues se pueden consumir fríos o con hielo, En el mercado existen gran cantidad de frutas con las cuales se pueden preparan deliciosos jugos.

También debemos considerar que los jugos, nos permiten mezclar diferentes tipos de frutas, o realizar combinaciones con frutas y verduras. Todos ellos deliciosos y con propiedades diferentes que permiten potenciar  nuestro bienestar. Ellas poseen una alta concentración de nutrientes esenciales para restablecer las funciones del organismo.

El pepino y la zanahoria son hortalizas que se consumen principalmente en ensaladas, pero también se pueden ingerir en jugos, son muy proteicos y beneficiosos sus aportes a nuestra salud. La zanahoria es una hortaliza que contribuye con las enfermedades renales.  Contiene grandes cantidades de vitaminas A, B, C y E cuya asimilación ayuda a inhibir los efectos negativos de los radicales libres sobre las células.

En cuanto al pepino, es uno de los alimentos más bajos en calorías, el pepino es un importante aliado para la salud renal y urinaria. Se componen de un 95 % de agua, lo que hace de ellos un poderoso diurético que ayuda a eliminar los líquidos retenidos en el cuerpo. Aportan cantidades importantes de antioxidantes, vitaminas y minerales.

Beneficios de la zanahoria y el pepino

Zanahoria:

Es anti-cancerígeno

Protege el sistema digestivo

Previene el estreñimiento

Es antiinflamatoria

Pepino:

Elimina microbios de las vías urinarias

Es diurético

Es antioxidante

Receta de jugo de pepino y zanahoria

Ingredientes:

2 zanahorias

1 pepino

1 vaso de agua (200 ml)

El jugo de ½ limón (opcional)

Preparación:

Limpia bien las hortalizas, retírales la cáscara y córtalas en pequeños cubos para facilitar su licuado.

Tras picarlas, agrégalas al vaso de la licuadora y añade un vaso de agua.

Procesa todo por unos instantes, hasta obtener un jugo homogéneo y sin grumos. Sírvelo al instante y, si gustas, agrégale el zumo de medio limón.

Modo de consumo: Si tu objetivo es desintoxicar los riñones, ingiere el jugo en ayunas, mínimo durante 3 semanas seguidas. Como complemento de tu dieta, tómalo 2 o 3 veces a la semana.

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