El plátano es una fruta en forma de arco, tiene diversas propiedades y beneficios para la salud, por sus nutrientes y vitaminas, lo convierte en una de las mayores fuentes de energía, está compuesto por tres tipos de azucares (fructuosa, sacarosa y glucosa). El plátano contiene una mínima cantidad de grasas y un gran contenido en fibras, que es la que ayuda a regular su absorción.
La miel es una sustancia dulce y viscosa que se produce gracias a las abejas (genero Apis) o abeja domestica, a partir secreciones de partes vivas de las plantas o del néctar de las flores, la miel es usada como edulcorante natural es más sana que la azúcar procesada, gracias a esto es usada en muchas dietas para adelgazar.
El limón es una fruta verde o amarilla en su exterior y blanca o transparente en su interior, su sabor es acido y amargo. Es conocido como una fruta medicinal, gracias a sus variadas propiedades saludables, que ayuda a combatir la hipertensión, problemas cardiovasculares, contrarrestar la fatiga y el estrés y fortalece el sistema inmune del organismo.
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En la actualidad, las personas de someten a constantes situaciones de estrés, esfuerzos físicos y diferentes actividades en las que se ven comprometidas funciones físicas y psicológicas. Lo que trae como consecuencia que el cuerpo este agotado y sin fuerzas, el cansancio y el estrés están de la mano y hacen difícil llevar un buen estilo de vida. Algunos nutrientes pueden jugar a nuestro favor para aumentar las energías y estimular la producción de hormonas del bienestar.
Beneficios del plátano con limón y miel
Proporciona abundante energía al cuerpo, permitiéndole reponer fuerzas y combatir el cansancio.
Contiene en vitaminas A, B1, B2 B3 y C, y minerales como el calcio, especialmente en potasio, fósforo, magnesio, hierro y zinc.
El plátano y el limón ayudan en casos de artritis, gota o úlceras, pues ayuda a neutralizar y a disolver los ácidos retenidos, especialmente los ácidos úrico y sulfúrico.
Fortalecen el sistema inmunológico.
Ayudan a prevenir y combatir los calambres musculares.
Mejoran la digestión y evita el estreñimiento.
El limón es una rica fuente de vitamina C.
La miel es fuente de energía, antioxidantes.
¿Cómo se prepara el plátano con limón y miel?
Ingredientes:
Preparación:
Algunos expertos afirman que el plátano y el limón combaten la gastritis, ayudan a eliminar la materia fecal del cuerpo y previenen manchas en la piel. No dudes en incluir el plátano, limón y miel a tu dieta diaria.
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Muchas gracias por la receta .buen día.
Que es bueno para las personas que no pueden dormir
Excelente me enconto
Muy excelente
Me gusto
Exelente