Tienes o haz tenido la sensación de que te deprimes en navidad, te diremos todo lo que debes saber de por qué pasa esto en esta época.
Si bien la Navidad es una de las temporadas más felices del año, hay personas que no piensan que sea así, y es que sí, puede que la navidad no sea una temporada de felicidad para todos, muchos aspectos pueden influir.
No todas las navidades pueden ser felices y estar completamente perfectas, esto seguramente tú ya lo sabes y lo que sucede es que cada año las cosas cambian, hay personas que se van y otras que llegan, esto es la vida.
Muchas son las personas quienes disfrutan de esta temporada
totalmente porque tienen todo lo que quieren, porque lograron lo que querían
pero hay quienes no pueden ser completamente felices porque les hacen falta
ciertas cosas.
Hoy nosotros te hablaremos de la depresión y la Navidad ¿será posible que la Navidad nos deprima aun siendo una época festiva? Descubre muchos más detalles acerca de esto a continuación en este post que hoy traemos para ti.
La tristeza y la Navidad
En Navidad todo es luces, música, felicidad, el ambiente
festivo nos rodea y esto hace que nosotros sintamos que todo es maravilloso a
nuestro alrededor pero no todo es felicidad, muchos de nosotros también puede
que sintamos tristeza.
El hecho de no haber logrado una gran cantidad de metas que
nos propusimos a lo largo del año, o incluso el hecho de no tener a nuestros
seres queridos cerca de nosotros en esta época hace que nos sintamos muy mal.
Muchos dirían que cómo es posible deprimirnos en esta feliz
época pero si, esta época del año es en la que más nos deprimimos según lo indica
Erik Nelson, un psiquiatra de la Universidad de Ciincinatti en Estados Unidos y
quien además es experto en los trastornos del estado de ánimo.
El experto dice que todo sucede porque los días son más
cortos y hay menos luz en las horas de la tarde, además las personas agudizan
sus recuerdos dolorosos como la pérdida de los seres queridos o una infancia
estresante, lo que deriva en depresión.
A esto se le agrega que dormimos más de la cuenta y hay más
cambios en el apetito y el peso, concentrarnos es más difícil y perdemos
interés en las actividades que antes nos parecían más entretenidas y
placenteras y todo esto se cambie a malestar.
Si bien este malestar aparece, hay maneras de lidiar con
ello y Nelson afirma que pasar más tiempo al aire libre y sin duda alguna esto
te ayudará a lidiar con la depresión, con tus problemas familiares e incluso
con la incapacidad de manejar tus expectativas.
El estrés navideño también puede llevar a la depresión,
debemos cumplir con mucho y el simple hecho de no lograrlo puede haces que nos
sintamos mal y decaídos pero si te controlas, estamos seguros que esto cambiará
para bien.
Si tienes problemas familiares trata de arreglarlos antes de
estas fechas ya que sino pueden empeorar tu depresión y esto no es lo ideal,
así que trata de llevar las cosas en paz, y celera de buena manera con toda tu
familia, te sentirás mejor sin duda alguna.
Esperamos haberte ayudado con esta información.
Gracias por leernos.
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