Diez plantas para cuidar la digestión

Categoría: SALUD Publicado el: noviembre 22, 2019 Escrito por: MC

Muchas personas hoy en día tienen problemas digestivos por la mala alimentación o simplemente por la intolerancia a ciertos alimentos así lo combates.

La digestión es la transformación de los alimentos que comemos, en componentes más simples para que el organismo lo absorba como nutrientes y genere desechos.  Este proceso ocurre en los organismos pluricelulares como en las células.

Está compuesto por el tracto digestivo y otros órganos que intervienen en el proceso de la digestión como: Boca, esófago, estómago, intestino delgado, intestino grueso (colon, recto) y Ano.

La digestión es un proceso que depende del hábito alimenticio y del organismo de cada persona, por lo regular la mayoría mantiene una ingesta de alimentos inapropiados, exceso de medicamentos y altos grados de estrés y ansiedad.

Ocasionando fuertes cambios dentro de este proceso, acarreando fuertes afecciones en todo el sistema digestivo. Más adelante encontraras algunas plantas que contribuirán a mejorar o erradicar estas afecciones.

10 plantas para cuidar la digestión

Manzanilla: Esta planta es muy utilizado por su sabor agradable y delicado, se puede tomar un té o una infusión para mejorar la digestión, los espasmos intestinales.

Hinojo: Es ideal para aquellos que tienen un estómago débil, puedes masticar su semilla o preparar un té, contribuirá a eliminar flatulencias, espasmos, cólicos y gases.

Menta piperita: Es ideal para aliviar trastornos estomacales como. Flatulencias, cólicos, vómitos, nauseas, pero también mareos por motivos de viajes. Además contribuye a eliminar el mal aliento

Melisa: Esta planta posee efectos calmantes, Puedes consumir en té para eliminar cólicos, flatulencias, espasmos estomacales y otros problemas digestivos.

Regaliz: Actúa como laxante y calmante del tracto digestivo, puedes realizar un té que combine manzanilla y ulmaria con regaliz para mejorar la digestión, acidez y gastritis. Así mismo puedes combinarla con senna alezandrina para mejorar el estreñimiento

Jengibre: Esta raíz es ideal no solo para los problemas estomacales, también puede calentar el organismo y llenar el mismo de energía, además es muy utilizados como aderezo en comidas dulces y saladas. Es antiinflamatorio y antiséptico.

Malvavisco: Es un gran calmante del sistema digestivo, puedes realizar un té combinando manzanilla con malvavisco para aliviar o mejorar la acidez, malestar intestinal y la irritación de la boca, estómago o duodeno.

Ulmaria: Actúa como un antiácido natural, aliviando problemas de flatulencias, acidez, espasmos entre otras. Consumir en té o infusión puede mejorar la diarrea, reflujo, ulceras pépticas, entre otros problemas gastrointestinales.

Ulmus rubra: Esta planta al consumirla recubre el tracto digestivo con una película que lo protege y cicatriza. Mezclar la hierba con un poco de agua e ingerir para aliviar los síntomas de la acidez, el reflujo, gastritis, gastroenteritis y diarrea.

Senna alexandrina: Tiene efectos laxantes, alivia el estreñimiento. Debes tomar un té por la noche, esto estimulará los movimientos del intestino a la mañana siguiente. Así mismo se puede añadir regaliz o polvo de jengibre para tratar espasmos intestinales.

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