Beneficios del té de canela y miel para adelgazar

     Las infusiones son degustadas por muchas personas, suelen ser agradables al paladar y fáciles de preparar, muchas son de sabor dulce y agradables, calientan el cuerpo, muchos utilizan los te para acompañar momentos importantes del día o para disfrutar con familiares y amigos, hoy día existen muchos mezclas para prepararlos.

     Él té puede ser utilizado en bebidas y postres, sustituyen ingredientes pocos saludas pues son un producto a base de hiervas secas. El té es de origen milenario utilizado principalmente por los países asiáticos, donde se cultiva teniendo sumo cuidado de no destruir sus propiedades, ellos recolectan las hojas y luego la secan al sol, dependiendo de la cosecha establecen una diferencia entre la calidad del producto recolectado.

     También podemos conseguir té en sobres, expedidos por fábricas que lo comercializan, rápidos de preparar pues solo necesitas colocar una bolsita en la taza agua caliente y disfrutar bien sea con un poco de miel o azúcar, depende del gusto del comenzar este lo tomara caliente, tibio o más bien temperatura ambiente.

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     La hora apropiada para tomar esta infusión dependerá del beneficio que desees obtener de él, si es para adelgazar es recomendable hacerlo media hora antes del desayuno, o antes de ir a dormir, una buena taza de té de canela y miel, confortaran tu cuerpo y te harán perder peso. Una rutina saludable que incluya té de canela y miel acompañada de ejercicio físico favorecerá la quema de grasa.

Beneficios y usos para la piel de la miel y la canela

     La miel contiene es muy beneficiosa para la salud por los grandes benéficos que aporta, sin embargo hay que tener cuidado con su consumo, ya que tiene la misma cantidad de calorías que el azúcar refinada. Si la utilizas para adelgazar no debes exceder las cantidades recomendadas 

     La canela también es importante para la belleza y el bienestar. Una cucharadita diaria aporta los siguientes beneficios

  • Favorecer el descanso.
  • Acelerar el metabolismo.
  • Eliminar infecciones.
  • Reducir riesgos cardíacos.
  • Disminuir inflamaciones.
  • Regularizar la digestión.
  • Prevenir el envejecimiento prematuro.

Receta de té de canela y miel

 Ingredientes

  • Canela en polvo (3,5 g).
  • Miel de abejas.
  • Una taza de agua caliente (250 ml).
  • Zumo de limón (opcional).

 Preparación

  • Calienta el agua, procurando que no llegue a punto de ebullición.
  • Después añade la canela y la miel.
  • Remueve bien para que los ingredientes se mezclen y ya tendrás un delicioso té listo para beber y para perder esos kilos extra.
  • Puedes agregar unas gotas de limón al gusto.

     Recuerda que el té de canela y miel es beneficioso para tu salud y favorece la pérdida de peso, pero también tiene sus contraindicaciones si excedes su consumo, entre las que debes tener en cuenta se encuentran. Depresión y causa daños al hígado también pueden alterar alergias, controla su consumo no juegues con tu salud.

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Emmily Maduro Carreño

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