MUJER

Beneficios de los estrógenos en la dieta

Comer saludable es un estilo de vida que la gran mayoría de las personas han adquirido como medida para prevenir y evitar enfermedades, pero no siempre se puede obtener una comida apropiada, muchas veces nuestras labores diarias no lo permiten, el transportarla en bandejas a otros sitios para muchos suele ser engorroso. O no tenemos tiempo para comer.

Hay cantidades de alimentos como (brócolis, zanahorias, papas, espinacas, frutos secos) que nos permiten cubrir las diferentes necesidades que demanda nuestro organismo, pero no siempre nuestro sistema trabaja correctamente para tomar sus beneficios, ya sea por algún problema de salud o porque no estamos comprando los más frescos.

Nuestra condición física y mental depende del aporte energético de nuestro organismo, por eso es tan importante consumir los mejores productos, es recomendable adquirís los que son orgánicos sean vegetales o frutas ya que no contienen pesticidas que son dañinos para la salud.

Es probable que desees comenzar con una alimentación balanceada, incorporar una dieta rica en estrógenos sobre todo si eres mujer te ayudara a conseguir las necesidades que demanda el cuerpo en cuanto a nutrientes, vitaminas y minerales. Esta hormona es la encargada de regular tus funciones sexuales y reproductivas de manera óptima, además de ayuda a que todos tus demás órganos funcionen bien.

El estrógeno para la vida

Beneficios del estrógeno

  • Controla el ciclo menstrual.
  • Nos da femineidad.
  • Conserva nuestro sistema reproductor en buen estado, activa nuestra sexualidad, cuidad del corazón, los músculos y los huesos.

Recuerda las mujeres debemos agregar estrógenos en nuestra dieta diaria y tratar en lo posible de alimentarte equilibradamente.

Además debemos tomar en cuenta los beneficios de incluir estrógenos en la dieta de aquellas mujeres que comienzan el camino hacia la menopausia debido a quesu producción decae cuando llega; También debemos recordar que esta hermana regular el ciclo menstrual y proporciona femineidad.

Invita a tus amistades a incluye estrógeno en tu alimentación comparte este artículo

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MC

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